Есть ли в твоем доме «жаворонки»? Ответить на этот вопрос легко: если кто-то из членов семьи в 10 часов вечера начинает усиленно зевать, а к 11 уже мирно спит, но зато просыпается вместе с рассветом и пытается будить всех остальных — значит с «жаворонками» у вас все в порядке. А кто такая «сова»? Это тот, кто может увлеченно читать глубоко за полночь, но зато добудиться его будет сложно: организм в 8 часов утра категорически не готов проснуться. «Жаворонки» и «совы» по поведению напоминают своих «прототипов» в животном мире. Какой же образ жизни лучше: утренний или ночной? Однозначного ответа здесь не существует. Конечно, Лев Толстой — известный «жаворонок» — сказал бы, что работать утром, когда вместе с тобой просыпается весь мир, и приятнее, и продуктивнее. Но если ты прирожденная «сова», сломать себя и заставить вставать ранним утром будет сложно. Другое дело, если ночной образ жизни развился в результате неправильного режима и распределения труда. С такой «совой» можно и нужно бороться. Но делать это надо мягко и постепенно, иначе все может закончиться бессонницей и тяжелым стрессом. Самое же опасное — это нерегулярный сон. И «сова», и «жаворонок» будут страдать одинаково, если их то будить рано утром, то не давать спать до позднего вечера.

Спите крепче..и не забывайте расскзаывать что вам снилось...

Предлагаю... помимо... нашей еще совсем "нищей" галереи.... открыть еще и библиотеку...
где будут храниться рассказы про сны.

Так вот мы спим...

Пропущенных вызовов:23

Вряд ли можно найти человека, которому никогда не снились кошмары. Мало того, что они нас по ночам мучают, так еще и забываются не скоро, оставляя тревожное ощущение не на один день. Иногда это просто воспоминания о пережитом страхе, а иногда - ожидание, что сон может сбыться в реальности. Рассказы о таких снах чаще всего на самом страшном месте обрываются фразой:"И тут я проснулся..."

Страх заставляет убегать из сна, просыпаться, и мы это делаем с облегчением. У многих людей есть сон, который приходит время от времени, повторяясь без изменений, - навязчивый кошмар. Если такой сон повторяется часто, то человек, ложась спать, начинает опасаться, что он приснится ему снова. Появляется бессонница, потому что уж лучше не спать, чем заново пережить кошмар. Если последние два симптома проявляются достаточно ярко, то это говорит о серьезных проблемах и требует консультация врача. Если же все не очень страшно, то надо попробовать справиться самим.

Прежде всего кошмарные сны необходимо рассказывать. Очень часто события, происшедшие во сне, уже после пробуждения трактуются нами как кошмар, хотя во время сна мы чувствовали себя вполне уверено и спокойно. При рассказывании вырисовывается совсем другая картина происшедшего, и кошмар может перестать быть кошмаром. Самая большая ошибка сновидцев состоит в том, что просыпаясь перед страшным моментом, они считают уберегаются таким образом он страха и злых сил. На самом деле они обрекают себя на кошмар значительно более длительный. Если ты действительно хочешь управлять собой своей жизнью, то досмотри сон до конца.

Исследования показывают, что финал-то как раз оказывается не кошмарным - наоборот, ты выходишь из него победителем. Наука утверждает, что в общей сложности сны "отнимают" у нас пять лет жизни. Относясь к снам пренебрежительно, не обращая на них внимания, мы словно вычеркиваем эти годы из отпущенного нам срока. И наоборот, делая хотя бы малую часть того, о чем мы говорили, мы их себе прибавляем. А разве лишние пять лет жизни кому-нибудь помешают?

сегодня сон приснился.. очень неприятный...
про моего хомячка... он очень сильно заболел.. и почти уже умер..а я пыталась помочь ему хоть как то...
ужасно все..(((((

вот он..мой любименький одноглазик....

music: ой..забыла кто это... поють ..Блок рокен бич... кэмикал брозерс ?
состояние: расстроилась

отредактировано: 12-02-2005 04:39 - Осколки_Твоей_Души

А вот интересно.. говорят что сны с четверга на пятницу сбываются..
А если я сплю днем.. то это считаеться или нет?
Сегодня снился очень четкий сон.. и вполне мог бы /по самому смыслу/ сбыться..
Я его правда уже почти забыла.. )))

.

отредактировано: 04-02-2005 07:16 - Осколки_Твоей_Души

товарищи,а вам сняца или снились когда-нибудь вещие сны???какие они были?
вот у меня очень часто такое бывает,что то,что сница,происходит наяву.
а ещё меня последнее время очень мучает проблема смерти в моих снах.всё время кто-то умирает.не говорит ли это о больной психике?)

music: телевизор...
состояние: уже сплю...

отредактировано: 01-02-2005 19:55 - Шива