Пятница, 9 Октября 2015 г.
07:37 музыка для зарядки
Группы: [ музыка ]
[ Скажи жиру - Нет! ]
Суббота, 3 Октября 2015 г.
18:15
Пятница, 25 Сентября 2015 г.
06:15 Хепберн и Никулин
Вторник, 22 Сентября 2015 г.
06:05 Emilíana Torrini - Sunny Road
Понедельник, 14 Сентября 2015 г.
06:18 мясо
Четверг, 10 Сентября 2015 г.
07:50 Full Body Attack
05:54 гири
комплекс упражнений с гирей, из которого можно взять разминку вначале и растяжку в конце
пятиминутная зарядка
для начинающих
ещё зарядка - 5 частей
ещё комплекс
комплекс на все группы мышц - там же на канале много разных видео как правильно делать базовые упражнения
ещё база
заброс гири
пятиминутная зарядка
для начинающих
ещё зарядка - 5 частей
ещё комплекс
комплекс на все группы мышц - там же на канале много разных видео как правильно делать базовые упражнения
ещё база
заброс гири
Воскресенье, 6 Сентября 2015 г.
23:44
Ринад Минвалеев как-то в телеинтервью дал рецепт "напитка тепла". Берется сухая шкурка граната, толчется в ступке, добавляется черный перец горошком в пропорции 1/1, а также корица. Все это измельчается до состояния порошка. Добавляется в чай или кофе с утра. Одна кружка этого напитка в день, и вы перестанете мерзнуть, и будете относиться к холоду совсем иначе. >>
Группы: [ здоровье ]
Суббота, 29 Августа 2015 г.
07:03
Сегодня заявили, что оказывается показания загрязнения воздуха были завышены, т.к. в прибор для его измерения заполз паук.
http://www.theweathernetwork.com/ne...-relief-/56295/
http://www.theweathernetwork.com/ne...-relief-/56295/
Группы: [ Calgary ]
Комментарии [1]
Четверг, 27 Августа 2015 г.
07:16 полезно знать
Среда, 26 Августа 2015 г.
00:54 горим
Please be advised, due to drifting forest fire smoke from the Northwestern United States, Alberta Health Services (AHS) has issued an air quality advisory for the Calgary area, which will stay in effect until further notice.
The very young, elderly and those with pre-existing health conditions are most affected by the poor air quality. However, even healthy individuals may experience temporary irritation of the eyes and throat, and possibly shortness of breath, when the air quality is poor enough.
To reduce exposure to the poor air conditions, AHS suggests:
• Reduce presence of smoke in indoor environments:
o Close and lock all outside windows and doors, including attached garage doors.
o Turn down furnace thermostats and furnace fans to the minimum setting. Do not attempt to extinguish pilot light.
o If you have an air-conditioner, keep the fresh-air intake closed and the filter clean to prevent outdoor smoke from getting inside.
o Avoid running fans, such as “whole-house fans” or “fresh air ventilation systems”, that bring more smoky outdoor air inside.
o Switch all floor registers to closed position.
o Close fire place dampers on wood burning fireplaces.
o Do not use wood burning fireplace, wood stoves or other smoke-producing appliances or features, including candles.
• If you must drive to another location, keep windows and vents closed. Run car fans on re-circulate mode to avoid drawing in outdoor air.
• Reduce levels of physical activity, as necessary, to decrease the inhalation of airborne pollutants.
• Do not smoke tobacco – smoking puts added stress on your lungs and those around you.
http://www.environment.alberta.ca/apps/aqhi/aqhi.aspx
http://www.albertahealthservices.ca/11702.asp
The very young, elderly and those with pre-existing health conditions are most affected by the poor air quality. However, even healthy individuals may experience temporary irritation of the eyes and throat, and possibly shortness of breath, when the air quality is poor enough.
To reduce exposure to the poor air conditions, AHS suggests:
• Reduce presence of smoke in indoor environments:
o Close and lock all outside windows and doors, including attached garage doors.
o Turn down furnace thermostats and furnace fans to the minimum setting. Do not attempt to extinguish pilot light.
o If you have an air-conditioner, keep the fresh-air intake closed and the filter clean to prevent outdoor smoke from getting inside.
o Avoid running fans, such as “whole-house fans” or “fresh air ventilation systems”, that bring more smoky outdoor air inside.
o Switch all floor registers to closed position.
o Close fire place dampers on wood burning fireplaces.
o Do not use wood burning fireplace, wood stoves or other smoke-producing appliances or features, including candles.
• If you must drive to another location, keep windows and vents closed. Run car fans on re-circulate mode to avoid drawing in outdoor air.
• Reduce levels of physical activity, as necessary, to decrease the inhalation of airborne pollutants.
• Do not smoke tobacco – smoking puts added stress on your lungs and those around you.
http://www.environment.alberta.ca/apps/aqhi/aqhi.aspx
http://www.albertahealthservices.ca/11702.asp
Группы: [ Calgary ]
Вторник, 25 Августа 2015 г.
06:25 бобры
Понедельник, 24 Августа 2015 г.
09:25 гири
Позавчера я поднимал гири и теперь у меня болит задница.
Комментарии [2]
Четверг, 20 Августа 2015 г.
05:10 best places to live
Неожиданно Калгари - на пятом месте лучших городов для проживания.
http://www.cbc.ca/news/business/top...ronto-1.2740493
http://www.cbc.ca/news/business/top...ronto-1.2740493
05:03 млечный путь
Воскресенье, 16 Августа 2015 г.
01:38 Robot Overlords
Суббота, 15 Августа 2015 г.
03:01 Ритмическая гимнастика
Вторник, 11 Августа 2015 г.
04:07 DJ Shadow - Six Days
Клип режиссёра Crouching Tiger, Hidden Dragon.
The plot is centered on a man who, upon discovering his girlfriend has cheated on him, tries to destroy all traces of their relationship, eventually realizing that this is futile, as what has happened cannot be undone.
ну и как всегда - оригинал песни оказался лучше
The plot is centered on a man who, upon discovering his girlfriend has cheated on him, tries to destroy all traces of their relationship, eventually realizing that this is futile, as what has happened cannot be undone.
ну и как всегда - оригинал песни оказался лучше
Группы: [ музыка ]
Пятница, 7 Августа 2015 г.
05:44 SOAK - Sea Creatures
Четверг, 6 Августа 2015 г.
05:36 Kathryn Calder - Take a Little Time
Сегодня на работе учили как...
[Print]
Кассиопея