Как избавиться от этого недуга. Мне достаточно тяжело заснуть, если мыслями в работе, и тяжело встаю. Для меня нормльно ложиться под утро и вставать днём, но обычно будят намного раньше, чем хотелось бы. Лечь часиков в 5-6, поспать часиков до 2-х, 3-х и тогда нормально себя чувствую. Но люди живут в другом ритме, приходится вставать раньше. А над тобой ещё подсмеиваются, что ты 11 или до 12 провалялся. В результате ходишь ссоный, пол дня раскачиваешься, а потом погружаешься в работу. А она затягивает, так что не хочется ложиться, и на следующий день всё снова повторяется. А потом ещё сутки на дежурстве, возращаешься домой в 9 часу, ложишься в кровать и отрубаешься. Когда просыпаешься, то солнце уже заходит. Содишься за комп и погружаешься в виртуальный мир. А тем временем жизнь куда-то пролитает мимо, ты оглядывешься вокруг и видишь, а другие-то нормально живут - встают утром, ложатся вечером, гуляют на улице... А ночью, особо не погуляешь. Ах, как хочется закурить, забыть о том, что можно просто поволять дурака, посмеяться над самим собой...
И каждый раз, когда ты говоришь себе, нужно отдохнуть, отложить работу и просто расслабиться, уединиться с природой, довериться своим чувствам и эмоциям, вдруг вспоминаешь, что тебе нужно что-то срочно доделать. И за всей этой суетой и срочными делами ты черствеешь, становишься педантичным роботом, который ставит себе установку: "Беги, беги, нужно ещё многое успеть. Если не ты, то кто, кто кроме тебя?"...
Ну, ничего скоро выду на дежурство, и там переведу дыхание, а пока буду продолжать работать, только нужно чувствовать, когда вовремя остановиться, чтобы не растрачивать себя по пустякам...