Берем лицо, кажущееся некрасивым. Обычное лицо, без заметных дефектов или легко запоминающихся черт. Можно и с ними, но будет труднее.

Начинаем смотреть на него, просто смотреть. Стараемся не обращать внимание на то, что кажется недостатком; не вглядываемся внимательно ни в одну часть лица. Если это кажется сложным, фокусируем взгляд за лицом или перед ним - чтобы достичь некоторого размытия. Минимум посторонних мыслей, минимум мыслей вообще. Фокусировка, расфокусировка, незначительные пиближения или удаления путем изменения наклона головы. Смотрим.

Через некоторое время наступает эффект привыкания. Лицо кажется если не красивым, то уже приятным.

Повторять перед зеркалом по мере необходимости.

Current music: U2 - Beautiful Day