Недавно, уже начав практиковать Дхарму, мне пришлось ночевать две ночи с пожилой женщиной, которая сразу меня предупредила, что ночью страшно храпит (проблемы со здоровьем). В первый момент мне стало просто нехорошо. Дело в том, что я долго засыпаю и чутко сплю, просыпаясь от малейшего шороха. Мысленно я попрощалась с двумя ночами сна, но решила терпеть, поскольку посчитала, что если я сейчас начну бегать и требовать другую комнату, это доставит массу хлопот и неприятностей окружающим.

Потом я вспомнила лекции моего Учителя и его слова о том, что сознание первично и все зависит от нашего восприятия.
Я сказала себе: "Все у тебя в голове! И если ты сейчас зациклишься на том, что это проблема, то ты точо не уснешь и еще будешь психовать все время, вместо того, чтобы получать удовольствие от пребывания здесь".

С такими мыслями легла я спать и поняла, что вокруг еще много шумов помимо храпа моей соседки. Воспринимая весь шум обобщенно, я очень даже мило уснула.

На вторую ночь я придумала еще лучший метод. Я легла, устоилась поудобнее и, слушая оглушительный храп, сказала себе: "Вот ты всю жизнь мечтала о доме у океана... Вот тебе дом, и вот - океан! Слышишь, как он шумит прямо за порогом? Здорово! А теперь спи."
Я спала, как младенец, проснувшись пару раз, когда шум "океана" вдруг утихал.

Утром второго дня моя соседка поблагодарила меня за спокойное и терпеливое отношение к ее проблеме, а я с огромным чувством поблагодарила ее за великолепный урок, который я получила и смогла решить правильно! Теперь проблемы засыпания у меня нет вообще.