Светка!!! Быстро в душ или ванну горячую с пеной - мне помогало от деперсонализации шикарно!
Ну держись, солнышко, погода сейчас еще такая безрадостная, все будет...

Может мне лучше фенозепам больше регулярно не пить пока только несколько месяцев прошло...

Пока то когда я его не пью синдрома отмены нет:)


А вчера вообще жуткая магнитная буря, часть твоих ощущений у меня точно вечером была, но наверно причина еще в дневном споре и расстройстве, зато как в постель лег расслабился, только жутко спать захотелось, заснул и все мученья позади вчерашнии, а сегодня пока только слабость и тошнота.


"Хочется, чтобы все наконец от меня уже отстали
Вопросы выводят из себя, бесит когда отвлекают и надо думать"
Вот это вчера точно БЫЛО

Сеамничка, хочу тебя успокоить это чисто психологическая зависимость, у нас тут всё завязано только на психологии. Ни в какой ты не клетке. Нужна просто психологическая подготовочка и соответствующие условия,да ещё для бросания транквов хорошо, когда у тебя уже нет постоянного общего тревожного фона, на крайняк-только какие-то временные накаты.
Расскажу про себя,как я бросила уже почти месяц назад транквы,которые принимала непрерывно в течении 10 лет.
Последнее время я пила ксанакс, но это не важно какой транк.
Уже долгое время пила по 0.125 утром и вечером,где-то пол года, до этого больше.
Сначала я хорошо уяснила для себя, что транки действуют всего каких-то 2-3 часа,дальше они не действуют, а остальное то время днём я же как-то справляюсь без транка и ничего...
Конечно,я настроилась ещё на то,что может быть дискомфортно первые дни, но это происходит от того,что начинаешь слишком много думать об этом в первое время,потом привыкаешь и дискомфорт заканчивается это максим.- 1 неделя.
Сначала я отменила ночной транк,т.к. ночью я себя чувствую лучше,чем утром и рядом муж, вместо транка я купила в аптеке успокаивающий чай с мёдом,можно просто молоко с мёдом,тоже глазки закрываются,чтобы совсем в голяк не ложиться, ещё я много делала домашних дел,чтобы устать,потом слишком рано не ложилась, на ночь завела релакс на час, книжечка и я была готова Всё прошло как нельзя лучше,а я была уверена,что ночь будет убита,вторая ночь была ещё проще,на четвёртую ночь я вообще ничего на ночь не пила и всё ОК.
Дальше утрений транк. Здесь дело сложнее,мало того,что утром я себя чувствую очень плохо, но я ещё и одна остаюсь на целый день, а ещё осознание того,что я останусь вообще без транквов.
Как я поступила. Муж у меня взял отпуск на 2 недели,но это не из-за меня просто так совпало и мы поехали на дачу, на даче мне практически не бывает плохо,так как там куча интересных дел,воздух, да ещё и муж рядом,правда на даче я одна не рискну ещё оставаться,но это не суть
Вообщем звёзды легли для меня как нельзя лучше, мне с утра не пришлось пить даже успокаивающий чай и на третий день я уже забыла,что я когда-то принимала транквы вообще. Вот такая история.
Пиши,спрашивай,задавай вопросы,на протяжении 10 лет я делала попытки бросать принимать транквилизаторы, но всё было напрасно,тревога нарастала и приходилось опять принимать таблетку, но это просто не было нужной психологической подготовочки. Всё у нас получится,Сеамничка,верь!!!

отредактировано: 26-10-2003 11:52 - Ляля