отличная прогулка в лес) хорошие эмоции и фото)
только сейчас сижу и жду звонка В. и меня тошнит и душит от мысли, что он не приедет и не заберет меня :-(

опять появляются какие-то страшные мысли в голове.... пока получается их контролировать, чтобы они не выливались в ПА. Но они меня в принципе пугают. Особенно если это темы апокалипсиса, каннибализма и педофилии. Вопрос - почему???? О_о каким блин образом подобный бред в моей голове вообще появляется?

приседания: 5 раз
отжимания: 0 раз (((
контрастный душ
магний Б6 форте 2 таблетки

пока улучшений больше не наблюдается....
меня бесит, что я не понимаю, что чувствую(

теперь понятно, почему я так странно последнее время себя веду. Проявление пуэра!

Вечное дитя (лат. — Puer aeteraus относится к мужчине; puella aeternus — к женщине), пуэр — алхимический термин, обозначающий божественную вневременность «младенчества» и «дитяти». Психологически — понятие вечной молодости; обозначает архетип, рассматриваемый как невротический компонент личности. Вечное дитя — это архетипическая доминанта или образ одного из полюсов в парной связке противоположностей, действующих в человеческой психике и стремящихся к единству (второй полюс этой пары — сенекс — старец].

отсюда мои капризы, какие-то совершенно непонятно откуда взявшиеся слезы, незапланированные траты и тд и тп.
Не понятно, почему это напрягает В. То ли потому что он, возможно, сам пуэр... а может, как раз наоборот. Взрослый... поэтому ему нравится обо мне заботиться и у нас практически отсутствует сексуальная составляющая... правильно, он же не педофил... хотя и в первом варианте - дети обычно играют, но секс между ними маловероятен. Хотя бы становится понятно.... а то я опять себе голову забиваю, что я не красивая, не сексуальная и вообще НЕ!
И еще понятно из-за чего с сыном разлад пошел! Ох, какое же это облегчение!!!!

ЗЫ: теперь хожу по квартире с игрушкой и разговариваю с ней) представляя, что это мой "внутренний ребенок" ) это забавно и даже мне нравится!!! Удивительно, что это сделало меня буквально безумно счастливой!

Current music The Maccabees – Toothpaste Kisses
Состояние пуэр)

приседания: 15
отжимания: 6

сложный, тяжелый и очень противоречивый день...

ночью опять проснулась от "больного" кошмара. долго была в оцепенении, пыталась справиться с охватившим меня ужасом. Успокаивала себя, постепенно все пришло в норму... только после этого кошмара у меня весьма смешанные чувства к В., хотя он ни в чем ведь не виноват.... наверное... я очень на это надеюсь... мне тошно весь день и я снова боюсь ночи... при мысли о В. теперь вообще тошнит... ну как так то??? (((( ну что со мной происходит, а?

кое-как собралась и приехала на семинар Игоря Манна. Все было оч круто. С 10:30 до 18:30 на одном дыхании буквально. 3 перерыва с полноценным отличным питанием. В общем было супер, хоть я и боялась, что там много народа. Но, видимо, в начале все были сконцентрированы на практикуме, а под вечер уже устали и началась непонятная движуха, разговоры, перебежки и тут меня начало клинить... сначала сильная головная боль, потом тошнота, головокружение... в общем, последний час я постоянно смотрела на часы и ждала, когда наконец-то смогу уйти... но это все из-за моей болезни. Приехала домой, раздражает все... все звуки, шумы, мелькания.... ужасно в общем... и тошнит, тошнит, тошнит.... готовить не буду... сейчас напишу для Лены КП и лягу спать... надеюсь, что сегодня снов не будет... очень на это надеюсь...

Состояние заторможенное

теперь начинаю вести запись ежедневно по количеству приседаний и вообще проведенной физической нагрузке. Буду вырабатывать привычку. И тем более, В. я нравлюсь, нужна и... возможно, он меня все-таки любит... но, он не сможет ждать 5 лет, пока я справлюсь с собой. А то и больше (сам сказал). Да и я не готова терзать себя все это время.
Поэтому, надо качественно изменить свою жизнь.

Итак:
приседания: 10 раз
отжимания: 5 раз

вспомнила про бодифлекс... возможно вернусь к этому. Пока что по методике папы В. я буду выполнять присед с задержкой дыхания.

а еще в "тему подоконника", чтобы не забыть: базилик, тимьян, петрушка, кресс-салат, шнитт-лук, мята (обязательно!!!), розмарин (постоянно забываю), мелисса, шпинат (??? а почему нет?)

Состояние творческое

В. посоветовался с папой по поводу моего состояния и как с этим справляться (тут же выяснилось, что по мне сразу видно, что я болею и тд и тп... ), я расстроилась... едва ли о такой девушке для сына он мечтал... разведенная с ребенком, так еще и псих...

зато... мне было озвучено следующее:
В.: Папа меня спросил, все ли у меня серьезно с тобой
В.: и я сказал: "Она хорошая..."


он не скажет мне, что любит, наверное никогда... но я знаю, что дорога ему и нужна...
люблю его )

сна нет... уже третью ночь...
и мысли, мысли, мысли...
о В., о моем состоянии... о том, как с этим жить и когда все это кончится!

зачем мне ВСД?
затем, чтобы уйти в себя... чтобы вечно сомневаться и не доверять? чтобы снова стать одинокой....? чтобы оправдать свою несостоятельность...?
ЗАЧЕМ???

ближе к вечеру появилось легкое беспокойство, которое меня буквально преследовало. Прочитала в инете, что при ВСД помогает контрастный душ. Я терпеть не могу даже прохладный душ (всегда почти кипятком моюсь), но решила таки попробовать. Только холодной водой для начала поливала только ручки и ножки. Эффект потрясающий! Беспокойство прошло, сразу захотелось спать))

Это действует... но только в комплексе с психологом, йогой и правильным питанием

Состояние отличное

Дереализация и деперсонализация при ВСД всегда сопровождаются сохранением самоконтроля. Человек понимает, что с ним творится что-то неладное и может оценить свои ощущения на предмет искажения. Такое чувство всегда отсутствует при психических заболеваниях. Поэтому пациенты с ВСД, ощущающие дереализацию и деперсонализацию, не сошли с ума и бояться этого им нечего. Никаких шансов, из-за ВСД получить психическое заболевание, у них нет.

Источник: http://vsd-lechenie.com/zadat_vopro...ja-pri-vsd.html

Состояние паникую

тяжелая сессия с психологом.... разревелась.... думала буду реветь как белуга, но... закончилась сессия и на лицо снова опустилось "жесткое забрало". Слезы тут же высохли, в голове пустота. Набрала в гугле "расщепление личности", увидела заголовки и мне снова стало страшно. Следующим желанием было позвонить В. Позвонила, сказала, что хочу просто поболтать с ним после сессии. Но ему было некогда.... ассоциативно сразу вспомнились родители. Сказать, что мне стало больно... не сказать ничего. Но забрало на то и забрало.... через металл боль не проникает.
Единственное, что сейчас мне хочется это одиночество и ехать, ехать, ехать... куда-нибудь... где я буду одна, где никто меня не достанет, а я никому не смогу причинить вреда....

я - демон......

P/S а в голове крутится: спасите меня, пожалуйста.... ну, пожалуйста...!!!!

Current music Альфред Шнитке – Танго в сумасшедшем доме

http://forum.antivsd.ru/index.php?P...a8a7&board=13.0

Стою на остановке и мимо летящие машины ввергают меня в ужас, что вот одна не справится с управлением и полетит в меня и сына.... пиздос....

Для начала надо уяснить, что страх это сложный механизм самосохранения. Бытует мнение, что не боится тот, кто дурак и это совершенно правильно. Страх есть у всех нормальных людей, даже у матерых преступников, по внешнему виду которых не скажешь, что это так. На самом деле любой страх имеет под собой одну основу. Основа заключается в страхе самой смерти. Твой психотерапевт прав. От страха не избавиться, т.к. это не возможно, только надо понимать, что страх еще бывает надуманным, т.е. совершенно не обоснованным. Надо учиться не бояться, того чего нет. У ВСДешника все по-другому, т.е. бывает так, что бурная фантазия рисует последствия определенных событий. Например при панической атаке мы пугаемся настолько, что отключаем логику и рисуем в голове страшные картинки ( потеря сознания, остановка сердца, приезд скорой помощи, реанимация и т.д.) причем это происходит на уровне подсознания и мы перестаем контролировать ситуацию. После пережитой паники к нам возвращается здравый рассудок и мы понимаем что панические атаки не заканчиваются катастрофой, но попробуй себя в этом убедить при панике. Все психотерапевтические методики настроены на то, чтобы отучить человека от надуманного страха, а так же научить контролировать страх в реальных угрожающих ситуациях. Не зря психотерапевты называют ВСД неврозом и тревожным расстройством, т.к. в основе вегетативной бури лежит страх или тревога, которая является ожиданием негативных событий, собственно самого страха.