В первый раз ходила на лыжах в апреле. Зимой солнце и снег переношу совершенно спокойно, иногда разве, в конце марта, кожа на лице обгорит. А тут вот впервые познакомилась с солнечным ожогом глаз. Причём до двух дня было пасмурно, а дымка с солнца сошла где-то в три дня; до финиша дошла я в шесть вечера. Значит, три-четыре часа яркого солнечного света в спину и отражённого - в лицо оказалось достаточным для сегодняшнего утреннего сюрприза.))))
Хожу теперь как коренная сибирячка: лицо круглое, глаза узкие... правда, и то и другое одинаково красного цвета.

Глазной гель "Солкосерил" - ВЕЩЬ!! В аптечку!

Отличная вышла прогулка!
Утром белое-белое море - громадная поверхность с призраком берега на горизонте - и серое монотонное небо со смутным диском солнца, словно рисунок карандашом; оно далеко впереди сливается со снежной равниной моря. И ветер пытается сдуть обратно к берегу, кидается мокрыми хлопьями в щёку. Такое всё... родное.
А потом, к вечеру уже - развиднелось, проглянула синева (не зря ветер старался), и хмурое зимнее небо обернулось не менее хмурой клубящейся тучей с сивыми лапами метели, которую ветер настойчиво сдувал за академовский берег.))) Мы как раз вслед шли и любовались, как солнце подсвечивает радужным её бока. Красота. У нас очень красивые места на Обском; даже частично застроенные городом берега с такого расстояния не портят общего впечатления.
Около островов, как обычно, крыльями мелькали парашюты кайтеров. Никогда раньше не замечала, что у кайтов есть голоса: тонкий свист ветра в стропах.

От "Разлива" за Бурмистровым до пляжа Академгородка, если верить организатору - порядка 30 км по прямой. Но мне показалось км на 10 длиннее; во всяком случае, это дальше, чем когда я от иглу на лыжах домой возвращалась. Может, длиннее путь получился ещё и потому, что из-за метели обычные ориентиры были не видны, и головная группа взяла сильно левее. В итоге на финише сместились восточнее первоначального взятого направления на 20 град.
Ну и да, рыхлый мокрый снег местами до середины высоты ботинка лёгкости коньковому ходу не добавлял совершенно... специализированные "коньковые" лыжи брать на море нынче оказалось ошибкой; лучше бы, как в прошлый раз, ехала на "универсальных" пластиковых. Слишком разная в разных местах маршрута поверхность, от едва прикрытого снегом ровного льда до сугробов чуть ли не по щиколотку и заметённых ям между плотными надувами. В середине пути немалый промежуток все дружно ехали по одной лыжне, потому что тропёжка коньковым ходом капитально заё... задалбывает!! И я тоже там ехала. Отталкиваясь палками. Потому что мои специализированные лыжи при классическом ходе скользили назад и зарывались носами в снег, а ботинки с фиксацией голеностопа играли роль "испанского сапога". Зато на палках по размокшей лыжне летела с приличной скоростью! Быстрее, чем обычным для этих лыж ходом.))) И, как ни странно, ни руки, ни пресс от минимум 13 км такого передвижения не устали!

Бонус: научилась ходить "коньком" уверенно, если основная толчковая нога правая, и неуверенно, если - левая.Ну, ещё бы...

В следующую зиму чаще буду кататься по Обскому. Лес зимой уже исхожен, а это место пока малознакомое и каждый раз разное.

Думаю, зачем мне турклуб и что именно я хочу от него для себя. "Сходить в какой-нибудь поход" - пройденный этап. Хочу ходить в одиночку там, где нравится. Для этого нужны не зимние, а летние походы, и самостоятельные ПВД в том числе. Нужны ли марафоны? Пока не знаю.
Я часто слишком увлекаюсь общим течением и забываю о своей первоначальной цели.

1. Стараться сделать щели при постройке минимально узкими нерационально: тепло и сквозь такие выходит, а нормально заделывать их труднее. Треугольные сквозные щели, как в первый раз, тоже заделывать долго было.
Надо попробовать при постройке обтёсывать кирпичи так, чтобы щель со внутренней стороны была узкой сверху донизу, а кнаружи расширялась. Клиновидная, но не сквозная. Такие легко засыпать хоть комышками, хоть рассыпчатым снегом - и на всю толщину как раз. Плюсы - меньший расход материала на обтачивание и меньшее же время строительства.
2. Верхний край входа не должен быть выше края "нар". Вообще неплохо бы минимизировать низкую площадку у входа - вещи можно и на край "нар" сложить, если они широкие и С-образные, или на боковую ступеньку к ним. Вообще, чем больше вход по уровню приближается к люку в углублении пола, тем теплее.
3. Поэтому хорошо строить иглу на каком-нибудь плотном сугробе, чтоб вход можно было снизу подкопать. Или уж хотя бы соорудить длинный крытый утеплённый (с заделанными щелями) трубу-"подъезд"; правда, он неудобен в плане таскания туда-обратно рюкзаков, снежных кирпичей и прочего груза... да и просто задолбаешься за всякой фигнёй до-о-олго ползать по льду по-пластунски.)))

Вчера строили иглу номер два. Переночевали.
Толщина плит была сантиметров 15-20, - в два раза больше прежнего. И щелей оставили... ну, практически не оставили плохо заделанных. Так что уже было комфортнее; 5-7 свечек нагревали внутренность строения до небольшого плюса, по ощущениям. Ночью спали неплохо. Правда, вечером забыли про сквозные дырки в своде от протянутой вверху сушильной верёвки, которые за ночь стали раза в два шире и через которые плавно ушло всё тепло.))) Но затычки из газеты, порция зажжённых свечек и сожранная на завтрак колбаса дело с теплом поправили. Нынче, кстати, "на улице" холоднее было, чем в прошлый раз. Градусов 15 ниже нуля.

Нашли ссылки про то, как вести себя при встрече с медведем.
Интересно.
Вывесили тут.

много картинок

Вчера ходили в количестве 12 человек на водохранилище строить иглу. Иглу - это такая эскимосская народная изба, сложенная из снежных кирпичей (а вдруг хто не знает??!)).
Вышло 5 иглу и ещё одно, хм... строение, по форме больше всего походившее на саркофаг. То есть, сначала человек строил, как и другие, полукруглый дом, потом оно не получилось, и в сумерках на скорую руку из оставшегося стройматериала соорудил себе убежище на ночь. Правда, ночевать пустили в соседний дом.

читать подробнее

Вот тут
http://kedr.marshruty.ru/Photos/Pho...6d-b1d9f120e5d2
было выложено большинство фотографий по походу. Теперь, правда, в 3 раза меньше, но всё-таки есть. Наслаждайтесь!

Из оставшегося за бортом.
1. Ссылки на красивости.
http://journals.ru/attach/419/41832/958712.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958713.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958714.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958715.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958716.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958705.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958706.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958707.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958708.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958709.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958710.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958717.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958723.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958722.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958721.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958720.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958719.jpg
http://journals.ru/attach/419/41832/958718.jpg

2. Интерьер нашего дворца: печка; ещё печка; опорный шест палатки - ботиночное дерево. Курум.

Ну-с, продолжим наши мемуары.

Пятый ходовой день. 6.01.11.

1-2. По склону.
3. Вот она!
4. Костёр.
5. Жрицы во время вечернего жреческого обряда.))))
6. Суровые туристы спальник чинят топором.))))

Наверно, остаток допишем в другой день, а сейчас ужмём-ка фотки и вставим в отчёт...

Здесь - не влезшие в сообщения прочие красивости за эти дни.
1. Белое безмолвие.
2. Курум издали на склоне.
3. ...И вблизи.
4. На вершине.
5. Шахта до центра Земли.)))
6. ...Которая есть костровая яма.

Да, когда с перевала спускались в лог, шли по горельнику - месту с сухими деревьями. "Сушин сколько!!")))) Местами стволы были обугленными у оснований - низовой пожар, что ли, там прошёл?..
Не помним точно, заночевали после спуска или уже после того, как поднялись на другой край лога и спустились уже оттуда.

Четвёртый ходовой день. 5.01.11.

1. Мы.
2. Ещё из прошлого дня. Нам - вниз, а потом в седловину слева.
3, 4. Белое безмолвие.
6. Курум.
7. Вершина.

С 1 по 2 января добирались до места: ночь на поезде до Бийска, несколько часов на маршрутке до Тележихи - отправного пункта. В поезде отмечали Новый год, доедали сгребённые с праздничных столов салатики. Кусок грудинки и бутылку шампанского решили приберечь для похода.

читать подробнее

1. Спуск по склону.
2. Подробности спуска. Первый уже пошёл, второй (мы) поднимаемся, третий ещё в полёте. Весёлое там местечко было...
3. Перевал перед Каменным Орлом.
4. Каменный Орёл: правое крыло и голова.
5. Скальники - пройденные. В седловине между первым и вторым были, сейчас смотрим из следующей.
6. Взгляд со склона горы на пройденные за последние два дня места.

Ходили с 1 по 10 января в поход 2 категории сложности - траверсирование по Бащелакскому хребту. Максимально высокая точка - 2295 м. В общей сложности, протяжённость 120 км за 7 ходовых дней.
Карта с ниткой похода прилагается. На последние две ночёвки располагались километра на 4 раньше, чем там указано.

Впечатления

1,2 - карты.
3. Семейное фото на старте.
4. Жратва!!!
5. Дворе... Палатка.

Простудные заболевания (трахеиты, бронхиты, ангины) сопровождаются повышенной температурой, головными болями, общей слабостью. Кроме того, при ангинах наблюдаются покраснение горла и затрудненность глотания, а при трахеитах и бронхитах — надсадный кашель, сначала — сухой, затем — с мокротой. Для лечения острых форм болезней приходится останавливаться, иногда даже на несколько дней.

http://citadel.bstu.by/metod/lukoyanov/page012.html

http://www.kodges.ru/2007/06/26/med...ik_trenera.html
Медицинский справочник тренера.
Описание и методы диагностики спортивных травм и связанных с занятиями спортом состояний (перетренированность, переутомление и пр.); первая помощь, показания для обращения к врачу.

http://hnb.com.ua/library/s-zdorovie-ozdorovlenie-175
Медицинский справочник туриста.
...Но обморожений мы там что-то не нашли...


Вообще, ищем что-то по ТАКТИКЕ ЛЕЧЕНИЯ пострадавшего в условяих ЗИМНЕГО похода. Когда, значит, можно справиться на месте, а когда нужно без оговорок эвакуировать с маршрута. Касательно отморожений, ожогов и некоторых заболеваний (инфекции с подъёмом температуры, обострение хронического тонзиллита, артрит крупных суставов). Потому что с переломами и вывихами вроде понятно, а вот эти случаи как-то идут мимо внимания составителей справочников...

Следует иметь в виду, что мази, выпускаемые в тюбиках, зимой замерзают и их трудно выдавить. Чтобы облегчить к ним доступ, дома переложите их в лёгкую баночки с широким горлом и плотной крышкой, например из-под фотоплёнки.

отсюда

...То же и с зубной пастой, если не любишь зубной порошок.

На вершине последнего холма.
То же.
Туда с холма нам спускаться.
Угроза хозяев сжигателям дров...
...Но хозяев нет!
Ждём поезда. Звёзд над головой было - бездна.

Ещё Ветловый Сунгай
Почти, можно сказать, лето.
Ночь. Ждём парней.
Форсирование Днепра Ночь. Река. Плотина. Романтика!))))))
Ледяные хрусталики на ветках.
Неучтённая дорога.

Начало:
Тягун
В путь!
Здесь будет КП...
...И обед!
Бобровое творчество:
первая боброГЭС,
вторая боброГЭС.

Продолжение бобрового творчества:
Третья "ГЭС")))))
Бобровое водохранилище.
"Лесоповал".
Бобромост.)))

На пупыре. Задача: найти берёзу среди осин.
Берег Ветлового Сунгая.