Вот такой график у меня сложился:
1-я сигарета - в 10 ч
2я и 3я - до и после обеда
4я - 7я в оставшееся время на работе (с интервалом в 1,5-2 ч)
7я - 9я за ужином и после работы
В общем в среднем 8 сигарет в день.

Пошёл курить 4-ю)