посмотреть кайфовую латину

Очень рад, что я сходил к врачу и теперь знаю, свой уровень холестерина. Теперь мне стала безразлична жирная пища! Я никак не мог себя заставить соблюдать диету. Ну а когда я собственными глазами увидел результаты анализов и впереди еще ждут результаты суточного мониторинга сердца, то без всякого сожаления все фастфуды идут лесом. Да здравствует рис, фасоль, гречка! ))) Значит я сэкономлю кучу денег на питании, приведу в порядок пресс и через годик поеду отдыхать в Грецию) А вобще странно получается: все самое вкусное-нереально вредно для организма) Колбасы, сыры, тортики, пирожные, рулеты...

Вот только с бегом пришлось пока завязать...

С этого дня серьезно сажусь на диету. Холестерин выше нормы, а с ним шутить опасно. Бег пока на паузу. Кардиологи рекомендуют всем знать свой холестерин с 25 лет.

Целый день ношу кардиорегистратор, опоясанный кучей проводов с электродами, киборг) Решил проверить сердце, обычное экг ничего не показывает, посмотрим на суточный мониторинг.

Такой тип женщин неудержимо манит своей магией, движения наполнены чувствами, голос пленит и кажется понимаешь смысл жизни.

Долго бродил по павильону с дисками, пока не увидел за смешную цену 30р двд Evanescene. Сегодня посмотрел и послушал несколько песен , слушал открыв рот звук 5.1 настоящий.

Как говорит известный психолог и «тренер мотивации» Роберт Энтони, «на смертном одре не так сожалеют о том, что сделали, как о том, что хотели и не сделали». Научные данные подтверждают эту мысль.

Вот выдержка из результатов исследования, проведенного в 1999 году итальянскими психологами: «Дойдя до очередного задания в опросном листе – описать самые значительные жизненные неудачи – 80% опрошенных назвали неудачей сорванное дело, и лишь 20% – неудовлетворительный результат завершенной операции. Другими словами, подавляющее большинство корит себя за действия, не доведенные до конца, а не за неудачно окончившиеся».

Вы все еще сомневаетесь, стоит ли идти на риск? Тогда послушайте, что сообщает американский журнал «Природа» («Nature»). Ученые калифорнийского университета доказали, что – читайте дальше медленно и вдумчиво! – «не приводящее к смерти противостояние животного и охотящегося на него хищника (а также растения и животного, которое им питается) не только увеличивает защитную силу уцелевшего организма. Такая «тренировка» заставляет его производить потомство, которое намного успешнее противостоит нападению, чем потомство организма, не пережившего агрессию».

Вы все еще раздумываете? В таком случае, вот вам немного статистики. По данным Всемирной организации здравоохранения, во время стихийных бедствий, катастроф, природных катаклизмов от полученных травм гибнут всего лишь 30% всех пострадавших людей. Остальные (70%) умирают от страха! То есть, больше всего рискует тот, кто не рискует. Когда человек отбрасывает сомнения и решает «умереть или победить», он редко гибнет и еще реже терпит поражение

Ален Бомбар в одиночку, в маленькой лодке, без пищи и пресной воды, пересек Атлантический океан. «Я убедился, – писал он впоследствии, – что потерпевших кораблекрушение в открытом море убивает не холод, не голод, не отсутствие пищи, не одиночество, а страх!»

Вы все еще никак не можете отважиться на решительный шаг? Тогда вспомните русского полководца Александра Суворова. Испытывая страх, он говорил себе: «Ну что, страшно, скелет? Тебе будет еще страшнее, когда ты узнаешь, куда я тебя поведу!»

Вспомните легендарного штангиста Юрия Власова, который во время Олимпиады, перед тем, как выйти на помост и предпринять очередную попытку взять новый, рекордный вес, буквально гипнотизировал себя заклинаниями: «Я знаю! Я могу!! Я сделаю это!!!». И вес был взят! А американские газеты после этого с восторгом и завистью писали: «Похоже, для этих русских нет ничего невозможного…»

Вот еще раз себе напоминаю:

Джоггинг

- Общеизвестно положительное влияние бега на состояние системы кровообращения. Доказано, что при беге увеличивается сократительная и "насосная" функции сердца, возрастает кровоток в мелких сосудах сердца, мозга, почек и других органов, происходит увеличение массы "рабочего миокарда" (сердечной мышцы, собственно, и выполняющей основную работу). Менее известен тот факт, что увеличение массы сердца (гипертрофия миокарда) у занимающихся джоггингом, отличается от гипертрофии миокарда, развивающейся у профессиональных спортсменов. При беге эта гипертрофия не приводит у относительному уменьшению кровоснабжения сердца, наоборот, увеличивается каппиляризация миокарда (т.е. растет сеть мелких сосудиков, обеспечивающих сердечные мышцы кислородом и питательными веществами).
- Бег способствует повышению иммунитета, в крови повышается содержание иммуноглобулинов, эритроцитов и лимфоцитов. В нескольких исследованиях показаны положительные сдвиги в системе противоопухолевой защиты организма. У занимающихся бегом достоверно повышается кислородная емкость крови, ее защитные свойства.
- При беге заметно возрастает активация жирового обмена, вследствие чего бег может считаться хорошим способом снижения веса. Кроме активации липидного обмена, в нормализации веса играет роль и дополнительный расход калорий, и угнетение чувства голода, и оптимизация углеводного обмена и функции печени, и т.д.
- Бег (в сочетании с водными процедурами) является одним из лучших на сегодняшний день транквилизаторов, позволяющий снять накопившиеся отрицательные эмоции и израсходовать избыток адреналина, накапливающийся в крови за день. Кроме того, в отличии от лекарственных транквилизаторов, бег еще и стимулирует выработку эндорфинов, отвечающих за повышенное настроение, чувство радости. Происходят метаболические сдвиги в центральной нервной системе, вследствие чего повышается устойчивость к психологическим нагрузкам, умственная работоспособность, творческие способности человека

«Однажды в субботу, перед тем, как идти домой, пастор решил позвонить своей жене. Было уже почти 10 вечера, но жена не брала трубку. Долго ждал пастор, но жена так и не подошла к телефону. Через некоторое время он снова набрал домашний номер, и жена сразу же ответила. Пастор спросил, почему жена так долго не поднимала трубку, когда он звонил первый раз, но она ответила, что никакого звонка раньше не было.

Этот случай был бы забыт, если бы в понедельник в церкви в кабинете пастора не раздался телефонный звонок. Звонивший мужчина, говорил о каком-то звонке с этого номера в субботу вечером. Пастор долго не мог понять, о чем идет речь. Тогда мужчина сказал:

– Телефон звонил и звонил, а я не отвечал…

Пастор, вспомнив о случившимся с ним казусе, извинился за то, что побеспокоил этого человека, объяснив, что хотел позвонить домой, но, видимо, набрал неверный номер. Тогда звонивший сказал:

– Разрешите мне рассказать, что тогда произошло. Видите ли, в субботу вечером я собрался покончить с жизнью. И перед тем, как совершить намеченное, я обратился к Богу, сказав, что если он есть, если он слышит меня и если он не хочет, чтобы я это сделал, то пусть подаст мне знак. И как раз в этот момент у меня зазвонил телефон. Я подошел к аппарату и увидел на табло надпись: «Господь Всемогущий…» (Almighty God). Я смотрел на звонящий телефон и не смел поднять трубку.

…Церковь, в которой служил пастор, называлась Обитель Господа Всемогущего (Almighty God Tabernacle) Именно эта надпись высветилась на определителе телефона».

Вчера утром 4км+ физ.

4км + последний круг ускорение, физкульт

Любовь это когда паришь рядом с любимой. Любовь- как прекрасно встретить любовь. Любовь только взаимна. Иначе это наваждение. Разве может она уйти? Я еще не встречал любовь.

Любовь выше обстоятельств, выше денег, нужды, красивой одежды, дорогого парфюма. Любовь не подвластна человеку. Она приходит сверху, выбирает счастливчика и смотрит через его глаза. Любовь не может быть у всех. Не обманывайте себя. Можно подделать любовь и никогда не узнать о настоящей. стоит развивать свой эмоциональный центр, красивыми картинами, музыкой, читайте классику...Иначе вы не сможете отличить подделку. Вот так вот, поколение пиво+компьютер.

не люблю теплый кофе

Я не знаю как это объяснить. Чужая воля? Сглаз? Началось все с того, что утром не завелась машина на даче. Целый день я ее мучил, пока не посадил аккумулятор. Потом мы обнаружили раскрученные клеммы аккума...Вечером все таки прикурили демона и я решил ехать в город, боясь на следующий день опять не завестись. В дороге демон стал капризничать, автомат переключался медленно, загорелся чек... Что то происходило помимо моей воли. Какая то программа стала раскручиваться, контролируя мое настоящее. Я подумал, возможно заправился на трассе плохим топливом+ раскрученные клеммы.

Добравшись домой я долго смотрел сериал "в контакте" пока не уснул. Утром я с удовольствием пошел на пробежку. По дорожке прогуливалась старушка, я не обращал на нее внимания, обегая ее каждым кругом. На поле, на скамейке сидело еще две бабушки, какое то нашествие просто. Они мне кажутся людьми, обладающими сверхъестественными способностями. Днем я получил моней, порешал некоторые дела, собираясь вечером ехать на дачу. В течении дня я чувствовал себя разобранным на атомы, меня одолевали сомнения. Давно хотел купить 50 фунтов и зашел в банк, там была небольшая очередь в обменник. Немного там потусовавшись я передумал покупать фунты и двинул к машине.

Еще мне нужен психотерапевт. Сам я не в состоянии сконцентрироваться. Мне нужна четкая установка, что я должен делать, чтобы из токи А попасть в точу Б. Ну это это не относится к вчерашнему наваждению. Около 17ч я прилег поспать часок перед дорогой, чувствуя себя усталым и невыспавшимся. Немного подремав, собрался, посмотрел, все ли я взял: ключи, права, телефон. Еду значит. Остается где то километров 10. Меня останавливает доблестное ГИБДД. Документы покажите. Ага сейчас. В левом кармане нет, в правом тоже нет. На полу нет. В бардачке нет. Я стал судорожно лазить по всей машине, чувствуя себя последним кретином. -Вы знаете причину остановки?-Неа, незнаю. Про себя думаю: что я мог натворить? Оказывается к отсутствие прав я еще и нарушил, обогнав медленно ползущую девятку. Долго не буду рассказывать, скажу что все кончилось штрафом в 3тыс.руб. На дачу я уже ехал с другим настроением. -Как же так! Почему!? Почему я должен отдавать свои деньги? Почему я был уверен, что права со мной? Вот собственно все о прекрасно проведенном уик-энде с хэппи эндом.

Да и ещё... сейчас мне нужно ехать обратно за машиной. Электричка в 17:05.

4км и через не хочу физкульт