сегодня участвовал в предварительной тренировке к забегу 29.04. - нам рассказали где будут проходить 6 этапов этого сезона, и что бегать - это очень полезно

ну а потом провели лёгкую тренировку - тренер сказал что вначале стоит бежать с лёгкой скоростью, но когда он скажет "Хоп!" - все ускоряются как только могут и бегут с максимальной скоростью, пока он снова не скажет "Хоп!", и так на протяжении всей трассы.. ну, на третьям "хоп!" я и сдох всё-таки мне больше бежать всю дистанцию в одном режиме, а не с такими перепадами. В итоге пробежал только 4км