дневник заведен 10-07-2003
цитатник:
- • лента
11-01-2013 16:42 к вопросу о умственном и горнолыжном спорте
Возвращаясь к разговору Хотелось бы, дополнительно уточнить несколько моментов. Я зануда. И стараюсь подстелить соломки по всему пути следования.
Для начала, любой рукопашник имеет отличную базу для занятий любым видом спорта. Начиная от балета на льду, заканчивая хоккеем на траве. Двигаться я умею. Однако, каждый вид физической активности имеет свои ньюансы.
Какие специфические упражнения мне бы посоветовали те, кто сам катается?
Я, пока представляю себе так: удержание двух пудовой гири между коленями. Различные виды приседаний, диагональные обязательно, в том числе с отягощениями и на одной ноге. Подъем с пятки на носок, много, с отягощениями. Взрывной прыжок со стопы переход на носок и отрыв, с весом на плечах.
Что еще?
Какой набор ништяков мне надо прикупить обязательно?
Что именно из одежды? Я понимаю, что в джинсах и дублёнке буду не гламурным. В горке, с зимними шкурками - отлична отлична например, но всё же, есть специализированные виды одежды. Кому что нравится? Что функциональней?
Что может помочь для защиты от травм? Я привык бронироваться по максимуму везде, где можно.
Шлем, например, у меня уже есть. Не один и не два)) Я, лично, предпочел бы тот, который на фото ниже - слева. "Трактор" - выбор отморозков.
Но, возможно, для горных лыж придуман другой шлем, чем лучший "бугуртно-оптимальный" вариант всех времён.
Какие еще виды защиты стоит на себя напялить в обязательном порядке?
Какие лыжи\ботинки следует приобрести? Прокатные варианты, я понимаю, чем проигрывают. Как и понимаю то, что свои будут выгодны и финансово, и в плане привыкания. Тупо придти в магазин и купить самое дорогое - это смешно. Нужен тупой тренировочный вариант для начинающих. Который будет убит на склоне, для наработки техники. Что бы понять, пойдёт ли развитие дальше.
Для начала, любой рукопашник имеет отличную базу для занятий любым видом спорта. Начиная от балета на льду, заканчивая хоккеем на траве. Двигаться я умею. Однако, каждый вид физической активности имеет свои ньюансы.
Какие специфические упражнения мне бы посоветовали те, кто сам катается?
Я, пока представляю себе так: удержание двух пудовой гири между коленями. Различные виды приседаний, диагональные обязательно, в том числе с отягощениями и на одной ноге. Подъем с пятки на носок, много, с отягощениями. Взрывной прыжок со стопы переход на носок и отрыв, с весом на плечах.
Что еще?
Какой набор ништяков мне надо прикупить обязательно?
Что именно из одежды? Я понимаю, что в джинсах и дублёнке буду не гламурным. В горке, с зимними шкурками - отлична отлична например, но всё же, есть специализированные виды одежды. Кому что нравится? Что функциональней?
Что может помочь для защиты от травм? Я привык бронироваться по максимуму везде, где можно.
Шлем, например, у меня уже есть. Не один и не два)) Я, лично, предпочел бы тот, который на фото ниже - слева. "Трактор" - выбор отморозков.
Но, возможно, для горных лыж придуман другой шлем, чем лучший "бугуртно-оптимальный" вариант всех времён.
Какие еще виды защиты стоит на себя напялить в обязательном порядке?
Какие лыжи\ботинки следует приобрести? Прокатные варианты, я понимаю, чем проигрывают. Как и понимаю то, что свои будут выгодны и финансово, и в плане привыкания. Тупо придти в магазин и купить самое дорогое - это смешно. Нужен тупой тренировочный вариант для начинающих. Который будет убит на склоне, для наработки техники. Что бы понять, пойдёт ли развитие дальше.
бригаден: [ Внимание: Вопрос! ]
Комментарии:
В начале только прокат, я себе четыре пары ботинок сменил, пока подобрал подходящие и две пары лыж,шлем обязателен. Вчера на красной упал, если б не шлем, голову расколол бы, за сотрясение не боялся - нечему трястись.
С приветом из Арк 1950!
С приветом из Арк 1950!
Милославский нет, в самые первые разы прокат, это понятно. Выбрать подходящее примерно. А потом уже второй этап, недорогое своё. По уровню подготовки.
Что кроме шлема? Кольчугу? Бригантину? Миланку?
Чито такое арк1950 мне по сроку службы знать не положено, но передаём ответный привет из гнездилища бомжей и мешков, которых всё меньше и меньше там!
Что кроме шлема? Кольчугу? Бригантину? Миланку?
Чито такое арк1950 мне по сроку службы знать не положено, но передаём ответный привет из гнездилища бомжей и мешков, которых всё меньше и меньше там!
Арк 1950 это во Франции, где я сейчас и нахожусь.
Yarvoh Шлем!!! Сама не пользую, но все рекомендую.
1. Маска. Долго и муторно перемеряя все, выбираешь удобную по лицу. Как любой очкарик, справишься самостоятельно. Лучше сменное стекло, но желто-оранжеввый спектр уместен всегда.
2. Костюм. Штаны, куртка, перчатки, носки. В магазинах полно специально продуманных косплектов. Идешь и выбираешь понравившийся. С водно-воздушными мембранами ты знаком.
3. Ботинки. Дешевые, мягкие, из линейки для чайников. Фирма не важна, выбираются по удобству колодки. Пока не освоишь азов все равно не поймешь. За это время, даже не подошедшие в итоге, выйдут дешевле прокатных.
4. Лыжи. Тут надо решить чего ты хочешь. Нехоженных горных целин или гладеньких слаломных трасс. В начале можно обойтись универсальной парой. Опять же мягкие для чайников. Палки - пофиг, главное по длинне что б подошли.
Защита. Отдельным пунктом. Главная защита - мозг. В лыжах, в отлиие от прокладки, любая защита кроме шлема мешает движению. Можно попробывать черепаху и наколенники, но тут все очень индивидуально.
1. Маска. Долго и муторно перемеряя все, выбираешь удобную по лицу. Как любой очкарик, справишься самостоятельно. Лучше сменное стекло, но желто-оранжеввый спектр уместен всегда.
2. Костюм. Штаны, куртка, перчатки, носки. В магазинах полно специально продуманных косплектов. Идешь и выбираешь понравившийся. С водно-воздушными мембранами ты знаком.
3. Ботинки. Дешевые, мягкие, из линейки для чайников. Фирма не важна, выбираются по удобству колодки. Пока не освоишь азов все равно не поймешь. За это время, даже не подошедшие в итоге, выйдут дешевле прокатных.
4. Лыжи. Тут надо решить чего ты хочешь. Нехоженных горных целин или гладеньких слаломных трасс. В начале можно обойтись универсальной парой. Опять же мягкие для чайников. Палки - пофиг, главное по длинне что б подошли.
Защита. Отдельным пунктом. Главная защита - мозг. В лыжах, в отлиие от прокладки, любая защита кроме шлема мешает движению. Можно попробывать черепаху и наколенники, но тут все очень индивидуально.
Подъем с пятки на носок, много, с отягощениями. Взрывной прыжок со стопы переход на носок и отрыв, с весом на плечах.
Почти бесполезно. ботинок не позволит подобного движния.
Почти бесполезно. ботинок не позволит подобного движния.
Совсем забыла! Еще надо сделать ремонт в туалете!
Милославский эх, царь-батюшка, покинул ты нас! Нет бы на отечественные склоны! Меня вот активно зовут в Кировск, например.
Nusik спасибо.
2. По одежде. Цена тоже может различаться. А какие параметры функциональности ты бы советовала с ходу? Потому что я, навскидку, пока стою за горку с встроенной защитой, комплект зимней термухи к ней и шапку-маску)))
У меня всё это уже есть)
3. А чем мягкие от жестких отличаются?
4.ок. понятно, собственно мысли полностью сошлись.
5. Защита. Любая защита мешает движениям. Но, она спасает. Есть специально обученные черепахи или можно обойтись мото защитой? Или хоккейной?)) Или всё таки миланский доспех?))
Почти бесполезно. ботинок не позволит подобного движния.
а как тогда прыгают? силой разгиба но в коленях?
2. По одежде. Цена тоже может различаться. А какие параметры функциональности ты бы советовала с ходу? Потому что я, навскидку, пока стою за горку с встроенной защитой, комплект зимней термухи к ней и шапку-маску)))
У меня всё это уже есть)
3. А чем мягкие от жестких отличаются?
4.ок. понятно, собственно мысли полностью сошлись.
5. Защита. Любая защита мешает движениям. Но, она спасает. Есть специально обученные черепахи или можно обойтись мото защитой? Или хоккейной?)) Или всё таки миланский доспех?))
Почти бесполезно. ботинок не позволит подобного движния.
а как тогда прыгают? силой разгиба но в коленях?
Nusik нет уж. Я в туалете лучше повешу портрет с глазами в два бриллианта, в три карата. Если будет запор - поможет лучше.
Yarvoh
2. Ну что тут посоветуешь... Что самому удобней. Горка все же не очень подходит. Утепленные куртка и штаны, флиска, термобелье, шапка при шлеме не нужна.
Аксессуары на одежке надо смотреть по месту. Оучше взять в магазин кого-то опытного. Продавцы бездаринынче.
3. Жесткостью))) Чем опытнее наездник, тем жестче инвентарь.
Мне например, надо жестче, чем тебе. И это при нашей разнице в весе. Начинающий на жестком просто не научится нормально.
5. Может и мото подойдет, но мне кажется она тяжеловата. Надо смотреть по месту. Тут не просто мешает, тут вобще не дает сделать нужное движение.
силой разгиба но в коленях, а так же бедра и поворота корпуса. Тренировка в ботинках пойдет лучше, но соседи снизу не оценят.
2. Ну что тут посоветуешь... Что самому удобней. Горка все же не очень подходит. Утепленные куртка и штаны, флиска, термобелье, шапка при шлеме не нужна.
Аксессуары на одежке надо смотреть по месту. Оучше взять в магазин кого-то опытного. Продавцы бездаринынче.
3. Жесткостью))) Чем опытнее наездник, тем жестче инвентарь.
Мне например, надо жестче, чем тебе. И это при нашей разнице в весе. Начинающий на жестком просто не научится нормально.
5. Может и мото подойдет, но мне кажется она тяжеловата. Надо смотреть по месту. Тут не просто мешает, тут вобще не дает сделать нужное движение.
силой разгиба но в коленях, а так же бедра и поворота корпуса. Тренировка в ботинках пойдет лучше, но соседи снизу не оценят.
*
Не лыжнег и не буду, но любые нагрузки с весом на плечах исключил бы как класс, у тебя ж еще со столбом непорядок был позвоночным вроде. Выпрыгивания из низкого седа лучше делать с гантелями в опущенных руках, прогулки фермера с весом кило под 35-40 с каждой стороны и активными движениями руками думаю будут полезны. Любые изолирующие упражнения на голень не нужны имхо вообще нахуй, ведут к перетренированности, ненужной статической нагрузке на колени, пересушиванию икроножных мышц и застойным явлениям.
Yarvoh Меня вот активно зовут в Кировск
Только отечественные склоны, только хардкор?
Вот я бы не советовал с этого начинать. Ну, в смысле, есть любители методики "сначала научись плавать, потом уже воду в бассейн нальём", но я бы всё-таки начинал с чего-нибудь более гуманного. Сколько я ни пытался ставить друзей на лыжи, столько раз убеждался в том, что лучше всего это делать на комфортных подготовленных склонах, aka в Европе. Просто потому, чтобы человек учился кататься, а не бороться со льдом, буграми и прочими прелестями. И, кстати, лучше подлиннее: наши "Сорочаны" с их режимом "30 секунд еду, 10 минут стою в очереди на подъемник и потом стуча зубами ползу на нем вверх" учат в основном толерантности и смирению, но никак не катанию.
А как научишься, так можно хоть в Кировск, хоть на Чегет, хоть, вон, в Приисковый
Только отечественные склоны, только хардкор?
Вот я бы не советовал с этого начинать. Ну, в смысле, есть любители методики "сначала научись плавать, потом уже воду в бассейн нальём", но я бы всё-таки начинал с чего-нибудь более гуманного. Сколько я ни пытался ставить друзей на лыжи, столько раз убеждался в том, что лучше всего это делать на комфортных подготовленных склонах, aka в Европе. Просто потому, чтобы человек учился кататься, а не бороться со льдом, буграми и прочими прелестями. И, кстати, лучше подлиннее: наши "Сорочаны" с их режимом "30 секунд еду, 10 минут стою в очереди на подъемник и потом стуча зубами ползу на нем вверх" учат в основном толерантности и смирению, но никак не катанию.
А как научишься, так можно хоть в Кировск, хоть на Чегет, хоть, вон, в Приисковый
Алекс Лочер Ага, на Чигете заодно и горнолыжную стрельбу освоит. Глядишь, новый вид биатлона выведем.
m-p ну, свои проблемы с компрессионкой и грыжей Шморля я давно и успешно решил)) Так что 15 часов в седле не вызывало проблем) А конный спорт таки для спины очень вредный) Да и с весами за сотню работу возобновил.
Прогулки фермера, да еще с таким весом, - тут играет "травма боксёра". Мои кисти и запястья это позволяют сейчас только в жесткой бинтовке. Левую руку мне, в своё время, так вообще кисть по кускам собирали. Обещали что пальцы двигаться не будут)) На гитаре снова я играть не стал, но двигаюсь к тому, что бы полностью забыть об этих травмах. Да и не играет в лыжах плечевой пояс такого. К тому же, я постоянно отрабатываю серии ударов, на скорость и технику, с полупудовыми гирями. И кувалду люблю))
Любые изолирующие упражнения на голень не нужны имхо вообще нахуй, ведут к перетренированности, ненужной статической нагрузке на колени, пересушиванию икроножных мышц и застойным явлениям.
Ну, по моему нынешнему видению техники работы, дополнительно это как раз будет то, что надо. У меня и так сухие голени и перекаченные бёдра. Взрывная нагрузка, лоу-кики, хули тут сделаешь)) Вот, на говнофото, где мы меряемся с Царём, очень хорошо видно строение.
http://journals.ru/attach/164/16309/914467.jpg
Мне не надо ездить на рекордное время. Я медленно и солидно спущусь с горы, и выебу всё стадо)))
Безусловно, я посещу спортивного врача, специализирующегося на лыжниках, пообщаюсь с спортсменами, инструкторами. Я сейчас занимаюсь набором массива информации. Для того, что бы понять, надо ли мне это. Потому как вариант проведения досуга без декалитров алкаголя - это подходит очень хорошо. Всё остальное скатывается в банальные пьянки всё чаще и чаще. А при травмоопасной активности пить - лично я никогда не буду. И ехать куда-то за сотни вёрст, что бы нажраться и не покататься - тоже.
Прогулки фермера, да еще с таким весом, - тут играет "травма боксёра". Мои кисти и запястья это позволяют сейчас только в жесткой бинтовке. Левую руку мне, в своё время, так вообще кисть по кускам собирали. Обещали что пальцы двигаться не будут)) На гитаре снова я играть не стал, но двигаюсь к тому, что бы полностью забыть об этих травмах. Да и не играет в лыжах плечевой пояс такого. К тому же, я постоянно отрабатываю серии ударов, на скорость и технику, с полупудовыми гирями. И кувалду люблю))
Любые изолирующие упражнения на голень не нужны имхо вообще нахуй, ведут к перетренированности, ненужной статической нагрузке на колени, пересушиванию икроножных мышц и застойным явлениям.
Ну, по моему нынешнему видению техники работы, дополнительно это как раз будет то, что надо. У меня и так сухие голени и перекаченные бёдра. Взрывная нагрузка, лоу-кики, хули тут сделаешь)) Вот, на говнофото, где мы меряемся с Царём, очень хорошо видно строение.
http://journals.ru/attach/164/16309/914467.jpg
Мне не надо ездить на рекордное время. Я медленно и солидно спущусь с горы, и выебу всё стадо)))
Безусловно, я посещу спортивного врача, специализирующегося на лыжниках, пообщаюсь с спортсменами, инструкторами. Я сейчас занимаюсь набором массива информации. Для того, что бы понять, надо ли мне это. Потому как вариант проведения досуга без декалитров алкаголя - это подходит очень хорошо. Всё остальное скатывается в банальные пьянки всё чаще и чаще. А при травмоопасной активности пить - лично я никогда не буду. И ехать куда-то за сотни вёрст, что бы нажраться и не покататься - тоже.
Алекс Лочер я понимаю, что Три Долины дешевле хардкорных отечественных склонов)) Но, позволить по заграницам ездить не могу. Так что, только хардкор))
Меня не страшат трудности обучения. Тем более, что я даже близко не стремлюсь к спортивным результатам. Я слишком стар для всего этого дерьма) Мне нужна выездная физическая активность, без ящика водки в день) К тому же, окончательно перейдя в супертяжи, уповать мне приходится только на технику и физическую силу. Подмосковные "курорты" я, кстати, рассматриваю мало. Я частенько бываю в С-З регионе, тут народу поменьше) да и цены пониже. В Туттори, сегодня, кстати, было совсем не много народа))) А это практически в городской черте Питера) Сравнивая расходы - съездить на выходные в Питер сравнимо с днём в Волене.
Ты мне лучше за дополнительные физические упражнения скажи, на физуху и технику) И за экип с защитой. Доспехи я хочу))
Меня не страшат трудности обучения. Тем более, что я даже близко не стремлюсь к спортивным результатам. Я слишком стар для всего этого дерьма) Мне нужна выездная физическая активность, без ящика водки в день) К тому же, окончательно перейдя в супертяжи, уповать мне приходится только на технику и физическую силу. Подмосковные "курорты" я, кстати, рассматриваю мало. Я частенько бываю в С-З регионе, тут народу поменьше) да и цены пониже. В Туттори, сегодня, кстати, было совсем не много народа))) А это практически в городской черте Питера) Сравнивая расходы - съездить на выходные в Питер сравнимо с днём в Волене.
Ты мне лучше за дополнительные физические упражнения скажи, на физуху и технику) И за экип с защитой. Доспехи я хочу))
Nusik спасибо, ага. Но всё же, в горке, в шапке-маске или "черепе", да с обмотанным бинтами автоматом Калашникова, на склоне я буду смотреться шыыыкарно(с). Все розовые блондинки из кафе под склоном будут мои))
Yarvoh Ну если на Чигет, то только так и надо ехать.
Рыцарь в серой фланели
Nusik Аня, где фотки, да?
Hostage Нету.
Рыцарь в серой фланели
Nusik ты обищала
Наносимую человеку обиду на...
[Print]
DeadMorozz