Надоели эти посты вконтактике под грифом "сделай из себя конфетку". Список упражнений а-ля отожмись 10 раз да присядь 20, и будешь как девушка на картинке. При условии, что означенные дамы, доподлинно известно, торчат в зале по 2-3 часа отнюдь не раз в неделю.