(совершенно серьёзно)
А из каких именно материалов - и как - ты это сделала?

"Водяная груша", рецепт приготовления.)))))
Купили детский мяч с оболочкой потолще, размером с голову. Взяли шприц с иглой (10 мл, но лучше будет 20 мл, и игла не с зелёной, а красной канюлей - потолще), воткнули в место для насоса и накачали вместо воздуха воду. Что-то около 2-х литров (но можно ещё, посмотрим). В итоге часа через 4 () получили прочный эластичный пузырь в 2 кг весом. Поскольку крюки в потолок не знаем, как вбивать, то в комнате натянули повыше верёвку (лучше, наверно, несколько рядов лески или проволоку - перетираться меньше будет) от батарейной трубы к стеллажу, на неё подвесили в "майке"-пакете пузырь на уровне своей головы. Снизу пакета, чтоб "груша" шибко не летала, привязали остаток верёвки с грузом на конце (бутылка с водой). Чтобы нижняя верёвка не срывалась, под мяч подложили маленький шарик и между ними поверх пакета верёвку пропустили. Получилось нечто для битья, по надобности отъезжающее по верёвке (при ударах с передвижением) или статично закрепляемое (прищепкой или за груз).
Предполагаем сделать высоту подвешивания контролируемой или второй мяч на уровень живота добавить - для ног; к леске прикрепить через кольцо - меньше трения будет.

Ну, ещё думаем о турнике, утяжелителях для ног-рук (надо же к делу старые манжеты от тонометра приспособить) и колесе с ручками - пресс им хорошо качать.)))))

отредактировано: 11-08-2007 23:50 - Акша Таквааш