Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике..., а потом "осальте" семерых своих ПЧ и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.

1. просмотр новостей или "читка" газет (опять же новостных)
2. дождь, желательно сильный, даже ливень!
3. иду на кухню и начинаючто-нибудь сложное готовить (а готовить-то я не умею!). И желательно, что-то эдакое на пол дня!
4. мои животные (Бим и Степан): прибегут (прилетят) и начинают кто орать, кто по комнате насаться! дурдом без колес веселят меня
5. идти по поздневечернему городу, чтоб в центре, чтоб было много огней. И чтоб знакомых не встретить, и только в городе.
6. хороший кофе
7. японская еда в японском кафе
и еще "послецифр" - иногда настроение хлопается вниз по глупости какой-то и ничем не поднять. Или меочь какая-то вдруг ни с того, ни с сего поднимает настроение на полную!