Я не очень люблю такие фигни, но отвечу, т.к. тема интересная.
По выбору Svetlika:

Суть: надо вспомнить пять вещей (процессов и тыды, и тыпы), которые успокаивают и снимают стрессы , а потом "засалить" семерых ПЧ, чтобы они продолжили игру в своем дневнике... (с)
По большому счету есть только один успокаивающий процесс: медленно выдохнуть и сказать себе "Хватит уже."
А если говорить о дополнительных способах "отойти" от каких-то напряжных событий, когда уже успокоился, но надо чем-то себя порадовать, то есть сотни способов. Лучше всего делать это одной.
1. Погулять по городу. С фотоаппаратом или без. В любую погоду.
2. Устроиться на подоконнике открытого окна с бокалом вина и хорошей книжкой (весенне-летне-осенний вариант) или с теми же предметами (вместо вина возможен чай/кофе), но доьбавить атмосферы всякими палками-вонялками, приглушенным светом, прочини милыми вещицами.
3. Рассказать паре людей о том, что тебя бесит/от чего устал. Пока пару раз историю перескажешь, устанешь о ней не только говорить, но и вспонимать.
4. Сходить в чайную/кофейню. Лучше в китайскую чайную. С лучшим другом/подругой.
5. Подарить себе цветов. Или сделать какой-нибудь другой мелкий приятный подарок типа душистого шарика для ванны (чиста бабский способ).

Нарушу правила: засаливать никого не буду. Не люблю обязывать людей на такие вещи. Если кто прочтет это у меня и захочет написать сам - пишите. И "засаливайте", если хотите.

Состояние: все болит