Упражнение, которое я обычно предлагаю в тренинге, называется "Порожняк". Порожняк -- это железнодорожный состав, состоящий из пустых вагонов. Так и при выполнении этого упражнения -- смысл слов неважен. Задача состоит в том, чтобы в течение, например, двух минут безостановочно говорить, преданно глядя окружающим в глаза. Ваш голос и поза указывают на то, что вы говорите осмысленные вещи. При этом вы метете полную пургу. Обычно первую фразу подбрасывает группа. Ну, например: "Птицы улетают в теплые края". Ваш текст может звучать так: "Птицы улетают в теплые края. Что это за края такие? Это, вероятно, те края, где тепло в то время, когда у нас холодно. Почему у нас холодно? Зима. А зима, как известно, тем и отличается от лета, что в это время года понижается температура. Температура воздуха измеряется у нас в градусах Цельсия. Кто такой Цельсий, я не знаю, но слово градус мне знакомо. Например, бывает 40 градусов, но это не температура, а крепость. Когда я говорю о крепости, я вспоминаю, как мы с классом ездили на экскурсию в крепость Аккерман..." И так далее... Что дает это упражнение? Во-первых, вырабатывается навык быстрого подбора нужных слов. Во-вторых, снимается страх запинки. И тогда мы меньше ошибаемся в реальных ситуациях. Для начала рекомендую выполнять это упражнение по 2 минуты в день. Постепенно можно увеличить это время до 10 минут.

Пакту спасибо.