Legolas
11-02-2006 22:32 Качалка. Первый день. Done
Таки начал ходить.
Любопытно было видеть, как изменяется расположение тренера во время занятий.
Сначала - легкая неприязнь. Затем удивление. Потом уже приятельски общаемся.
После того, как закончил заниматься с то ли четвертым то ли пятым тренажером в глазах ясно читался вопрос "и ты еще жив?". Жив, еще как жив.
Придя домой, в момент отрубился. минут через 10 проснулся от сна, что на меня падает штанга и я ее рефлекторно начал ловить... схватив руками свой ремень..

сейча есть, много есть - и спать.
Комментарии:
11-02-2006 22:40
Simplemente la sombra...
Лег, решение проблемы
http://community.livejournal.com/ru...aim/272548.html

12-02-2006 00:03
Ментат-ассасин
Ага, я помню у меня после первого занятия ноги не сгибались. Я еле со 2ого этажа спустился.

12-02-2006 10:46
Модератор во хмелю
DarkElf de Kadan
Угю.
Я по улице пройдя сто метров понял, что безмазняк и поймал тачку...

12-02-2006 14:02
жертва лоботомии
сейча есть, много есть - и спать. кто жрет после тренировок?? стакан кефира и все!!!!!!!!

12-02-2006 21:55
камрад Эл
Legolas о, знаю такую тему, к весне все спортзалы забиты. Я кстати тоже записался на прошлой неделе, а сегодня был во 2-й раз(почти через неделю), т.к. все тело ныло!

12-02-2006 23:56
утренняя радость
Small Едят все - кому нужен результат. Если сьесть в первые 20 минут после тренировки, то твой организм получает около 50% необходимых ему для роста питательных веществ, остальную половину еще в 24 часа.

13-02-2006 00:04
камрад Эл
Neuzbran_Return мне сегодня тоже самое тренер говорила, но я ей не поверил ибо она это все подавала под соусом "там у нас в фитнес-баре есть то-то и то-то...", но сейчас я начинаю этому верить

13-02-2006 14:16
Модератор во хмелю
в первые 20 минут у меня не получилось=)
В первый час - да

Камрад
НУ все, отлично! Прощай Лего-жертва Бухенвальда, здравствуй Лего-бугай!

15-02-2006 23:22
Модератор во хмелю
davvol
Лего-бугага

17-02-2006 20:48
утренняя радость
Ну в первые час-два вполне приемлимо. А так можно после тренировки осушить пакет-бутылучку какой-нибудь жидкости (кефир, жидкий йогурт, сок, молоко).ЭлджерНОН Профессиональный тренер советует походы в фитнес бар как минимум через полгода регулярных тренировок, до этого смысла нет ибо твой организм может получать все что ему нужно из обычной пищи. Присмотрись получше к своему тренеру.

Закрыть