Утренний баш помогает не только прийти в себя, но и продышаться! Смех одновременно поднимает настроение, прочищает носоглотку, заставляет проснуться. БАШ полезен всем)

Например, каждое утро перед тем, как что-то прочитать на микрофон, надо, чтобы включились все органы. Поэтапно. Голос и артикуляция меняется в зависимости от всего. Лёгкие должны развернуться, голосовые связки распеться, ничего не должно отвлекать, позвоночник не болеть, желудок не урчать. Ухо, горло, нос быть в порядке.

Т.е., например, во вторник, день новостей, я не хожу на почту, потому что мне нужно время либо для кофе, либо для душа.
Оптимально читать текст после еды, через полтора часа. Я сова, поэтому, лучше не раньше 10.30. Не есть ничего такого, что может остаться во рту долго, например шоколад - слюноотделение не даст покоя. Нельзя торопиться, дыхание должно быть ровным, перед записью надо успокоиться и разогнать себя до состояния "я лучший".

Когда читаешь новости, нужно вести себя как корифей, голос немного смодулировать, опустить вниз, до делового тона. Текст должен быть чётким. Основная интонация "вот такая штука произошла сегодня и произойдёт завтра, но нам платят за невозмутимое спокойствие", английский дворецкий.

Я нарушаю все эти правила.

Кроме баша)