12-08-2010 11:38 Ого.
11 часов 9 минут рендера... 4000*3000 картинка.
Утром восстановил фотки с фотика, опешил придя домой и не обнаружив ключей, но потом нашел их (Солоха
).
Отжаться (40), прес (30) и подтянуться(12) и в путь дорогу на работу.
Утром восстановил фотки с фотика, опешил придя домой и не обнаружив ключей, но потом нашел их (Солоха
). Отжаться (40), прес (30) и подтянуться(12) и в путь дорогу на работу.
Комментарии:
Ты ноги куда деваешь, когда прессом занимаешься?
Хм, я делаю упражнения для пресса без упора для ног, т.е. просто на полу.
Вот сегодня, например, я делал примерно так 10 прямо, потом 10 на одном боку, 10 на другом (на боку у меня не слишком правильно получается, но все же интересно) . Кстати, тяжко дались достаточно — низкий тонус, утро, да еще и жара.
Может быть запишу свои упражнения на видео, если это будет интересно, хотя их и так в ютубе тысячи, не думаю, что я буду оригинален
Вот сегодня, например, я делал примерно так 10 прямо, потом 10 на одном боку, 10 на другом (на боку у меня не слишком правильно получается, но все же интересно) . Кстати, тяжко дались достаточно — низкий тонус, утро, да еще и жара.
Может быть запишу свои упражнения на видео, если это будет интересно, хотя их и так в ютубе тысячи, не думаю, что я буду оригинален
Что скажешь про такое: http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk
Неплохой комплекс, в принципе, только
— долго, мне столько не нужно (скорее всего это моя индивидуальная фишка, пресс у меня и так неплохой)
— закинутые наверх ноги снижают нагрузку, и, соответственно, эффект
— диван не нужен для большинства упражнений
У меня кровать неудобная для упора, да и вообще нечем упираться было, поэтому я привык на полу просто. Единственное что, хвост мешает
— долго, мне столько не нужно (скорее всего это моя индивидуальная фишка, пресс у меня и так неплохой)
— закинутые наверх ноги снижают нагрузку, и, соответственно, эффект
— диван не нужен для большинства упражнений
У меня кровать неудобная для упора, да и вообще нечем упираться было, поэтому я привык на полу просто. Единственное что, хвост мешает
Для прогноза времени рендера
[Print]
Гость