Марика Я дочке в её детстве говорила - "спи,моя радость,сейчас придёт Сонный Дед и намажет тебе глазки сонным мёдом,и приснится тебе..." - а она заказывала сон)
Неплохо бы перед сном моциончик на свежем воздухе устраивать(да проблематично) - и читать на сон грядущий что-нибудь позитивное,естественное,про природу(что вополне возможно)

tagetes да, надо читать что-то позитивное. а я вчера начала Лукоедов - что-то не пошло.

Марика Вообще,лучше всего читать про природу,типа Скребицкого,или детские книжки - "Кондуит",например

tagetes намек поняла)

tagetes мне седня приснился кошмар с участием двух приятелей - один оказался маньяком, а другой гонялся за ним зачем-то