Сегодня была замечательная тренировка! Пришёл мужик, на 10 кг нас тяжелее, и согласился с нами приёмы поотрабатывать.))) И мы с ним весь второй час плотненько так позанимались, пошагово поправили технику выхода на бросок через бедро и на заднюю подсечку. Как прекрасно работать с противником тяжелее себя! Такого при неправильном выполнении техники просто не сумеешь бросить.
Берёзка получается прямая с руками на полу, а не на пояснице, только очень недолгая.)))
В стоянии на мосту, кажется, потому без опоры на голову стоять не могли, что конечности слишком далеко раскидывали. Если их максимально под собой в кучку собирать, то и башку от пола оторвать получается.
Момент перехода из стойки на руках в квырок через голову сегодня получился менее травматичным, чем обычно. Как только перестанем шлёпаться на плечи и плечевые суставы, можно будет обращать внимание и на вертикальность тела в стойке.