Ленябрь кончился совсем, ура!
Понемногу(6км+) и не спеша(темп около 5.40/км) бегаю, начал выполнять упражнения по карточкам группы Гонки Героев в вк.
Ноги от бега гудят в бёдрах. Упражнения за почти полгода практически забыты, даются сложно, так ещё и интенсивные.
Я обязательно выживу