Вот что я делаю не так, расскажите?))

Сам же сказал - заматываешься ))

Главное - есть калорийное и ничего не делать. Оливье с майонезом и другие майонезные салаты, мясо по-французски, тортики и так далее... Побольше и потом просто лежать перед телевизором )) в России же так новогодние праздники отмечают, насколько я понимаю ))

LNX черт, я попал)) Я ненавижу майонез и другие жирные заправки)) У них с моим желудком взаимная непереносимость))
И телевизора у нас нет)) Зато пошел сезон огорода))

В общем я понял, не судьба))

Тебе не удастся, да. Такой набор веса возможен при бездействии и обжорства вредной едой, которыми страдает большая часть нашего населения в праздники. И даже у них за несколько дней нормального питания без излишка жиров и углеводов сольется килограмма два воды.

Я не наберу 5 кг никогда за 2 недели, отечь кг на 2-3 могу, а набрать - нет. Я хз как они делают это я столько и такого не ем. Это жрать по 3 тыщи калорий и не делать ничего.

Влюбленная в жизнь, Soncha, насчет себя я конечно больше шучу, а вот про 5 кг за праздники это совсем не шутка, неоднократно слышал такие жалобы. Но ведь как-то же люди могут)) Сейчас ко мне вот тоже после Пасхи пришла делегация мам)) Я понял, что как минимум здесь Пасха была таким мини-новым годом, 20 куличей, а то перед соседями стыдно)) А потом их срочно надо съесть, причем за день)) В общем, это, не всем удалось встать из-за стола))

5 кг за праздники? ну это жестко. Мне всегда казалось, что 2-3 кг реально набрать. Опять же, если праздники длятся неделю и тупо лежать на диване и ничего не делать)

а с твоим режимом вообще мне кажется нереальным набрать столько)))

Vasilisa_tyca, да ладно, насчет себя я шучу)) Приду в себя, все будет норм)
А про пять кг за праздники не шучу) Это еще ничего, бывало больше. Так что или врали, или это какая-то загадка организма))

Soncha

столько и такого не ем

Мне кажется, вот это ключевое - ТАКОГО не ем. Те, кто набирают по 5 кило за 10 дней, наверняка едят не только салаты и мясо по-французски - мне кажется, там еще присутствует алкоголь, закуски к нему (по большей части соленые), море быстрых углеводов. Все это способствует набору весу, при этом в первую очередь - удержанию воды в организме. А медленный метаболизм добавит
По своему опыту знаю - мне еще в более молодые годы было достаточно пары пива с орешками вприкуску, чтобы на утро у меня вывалился немаленький такой пузец, как будто я два месяца ела как не в себя.

Веселый Джокер

Сейчас ко мне вот тоже после Пасхи пришла делегация мам)) Я понял, что как минимум здесь Пасха была таким мини-новым годом, 20 куличей, а то перед соседями стыдно)) А потом их срочно надо съесть, причем за день)) В общем, это, не всем удалось встать из-за стола))

Ну, тут тоже просто вода задержалась, не могли они за день много наесть. Просто вернутся к обычному рациону и физнагрузкам (коих в деревне немало), и все уйдет само собой, как мне кажется.

Да, жирная еда решает -) и сладкое с чаем

Например
Масло в кашу и на бутерброды, молочные продукты пожирнее и послаще. Пару юбилейных печенек с глазурью, или вафли к чаю - и будет добавка)))
Торт вообще как второй обед)))

Влюбленная в жизнь вот ты зря про физнагрузки в деревне, это не фитнес, тут у каждого первого проблемы с поясницей и вообще суставами)) И в основном все женщины в теле))

Еще одна Кошка э. А я так и делаю. Какая каша без масла? И да, два бутерброда с маслом с кофе. И печенье к чаю. И часто не торт, но пироги на обед.
Это нельзя, что ли?)))

Веселый Джокер

вот ты зря про физнагрузки в деревне, это не фитнес, тут у каждого первого проблемы с поясницей и вообще суставами))

Я прекрасно понимаю, что это не фитнес, но самой по себе физической работы, то есть траты энергии, в деревне очень много. С неправильными нагрузками, в нездоровой позе, но это не сидение на офисном кресле с последующей транспортировкой задницы в транспорте или авто на диван перед телеком

Это нельзя, что ли?

ну вот когда я ела примерно так же, то выглядела как 4 года назад)) фото ты видел)))) видимо все действительно зависит от организма))

Vasilisa_tyca *снова ощупывая себя* всю жизнь так ем))) Правда, между не перекусываю, потому что сыт))

Влюбленная в жизнь ну да, тут немного другой тип тел. Но и стандарты красоты тут немного другие. Только совсем у молодежи они ближе к городским, а вообще тут не особо на это заморачиваются)

Люди, вот как вы за неделю новогодних праздников 5 кг набираете, а?

Г Е Н Е Т И К А
Е
Н
Е
Т
И
К
А

Веселый Джокер чтобы поправиться - можно.

(это я по себе пишу)

Герр Зайчег что-то, если честно, не особо я верю в генетику и другие отговорки))

Еще одна Кошка да я понял, что ты по себе или просто по опыту. Но я правда всегда и масло ем, и от печенья не отказываюсь. Так что на мне не сработает)

Веселый Джокер хм... Долго думала.
Увеличить порции... Ну хотя бы на столовую ложку. За несколько раз набежит дополнительный приём пищи...

Орехи? Они тоже калорийные. Халва, козинаки
Это как альтернатива шоколаду
Чакчак?

Или вон, в подобном обсуждении советовали специальные коктейли

Веселый Джокер

Смена режима жизни, обильное питьё-еда и всё это на неделю - и то это временные 5кг, которые с большой долей вероятности быстро сотрутся о привычный быт. С болезнью сравнивать праздники вряд ли можно - совсем же всё по-другому. Я так за болезнь, ни в чём себя не ограничивая - а аппетит в болезнь может быть более сдержанным - согу и сбросить пару кг. Которые тоже выравниваются потом довольно быстро, когда здоровье приходит в норму

Еще одна Кошка, Volkodav, да ладно, это же шутка была) Вернется ко мне мой вес, организм окончательно придет в себя - и вернутся)

что-то, если честно, не особо я верю в генетику

Ей все равно, веришь ты в неё или нет))) Рекомендую изучить данный вопрос, раз уж ты стремишься зарабатывать тренерством.

Герр Зайчег я знаю, что есть разные типы телосложения и разные пищевые привычки)) Вот это есть. Еще есть область болезней, я ее вообще не касаюсь. Но скажу так: у меня перед глазами были примеры, когда люди из одной семьи, но с разными пищевыми привычками отличались друг от друга разительно) И это я о кровных родственниках) И, конечно, те, кто бесконтрольно набирал, говорил про генетику)) Как будто рядом нет брата или сестры, у которых та же генетика) Самый разительный случай сестры-погодки, причем обе в мать, которая тоже немаленькая женщина) У обоих по двое детей) Одна с нами в походы ходит) А у другой генетика)))

Веселый Джокер, я тебе могу подсказать без майонезов, но тебе не понравится.
Макароны, мясо жареное или тушеное с овощами. Запивай пивом. Можно безалкогольным.
Наберешь быстро.
Нормальная основа диеты сумоистов.

Busi нет, сумо - не мое)) Жена не поймет))