15:36 03-11-2018
Все пытаюсь понять: у девушек/женщин действительно _настолько_ более слабый плечевой пояс или это психологическое? От "я не хочу перекачанные плечи" до "я знаю, что я девушка, поэтому я не могу подтянуться по умолчанию".
Ну с первым ясно, это как минимум осознанная позиция.
Со вторым - не очень. Вроде бы человек хочет, но почему-то не может. Даже отжимания не может, какими-то непонятным рывками, далеко отстоя от пола. Я даже не знаю, как это описать: такие мелкие движения плечами)) Когда почти не сгибаются локти.
Почему не понимаю: потому что девчонки у меня на физре все очень легко осваивают что отжимания, что подтягивания. Младшие и средние. А вот со старшими как раз и начинается эта фигня. Половое созревание, это уже маленькие женщины. И эти две позиции хорошо видны. Точней, там две другие позиции: я не хочу перекачивать руки - и вау, я хочу научиться. И с первой я не спорю: ок, не хочешь, будем качать пресс, я не собираюсь в этих вопросах давить, мне важно общее физразвитие. Но те, кто хочет, они и в старших классах вполне легко осваивают и отжимания и подтягивания. И вполне наравне с парнями, чуть отставая. Но в любом случае такого, что _вообще не может_ сделать хоть одного подтягивания - нет.
У меня девчонки в итоге легко делают где-то в среднем 4-8 подтягиваний за подход. Есть и те, кто десяточку.
В общем, не понимаю.
Ну с первым ясно, это как минимум осознанная позиция.
Со вторым - не очень. Вроде бы человек хочет, но почему-то не может. Даже отжимания не может, какими-то непонятным рывками, далеко отстоя от пола. Я даже не знаю, как это описать: такие мелкие движения плечами)) Когда почти не сгибаются локти.
Почему не понимаю: потому что девчонки у меня на физре все очень легко осваивают что отжимания, что подтягивания. Младшие и средние. А вот со старшими как раз и начинается эта фигня. Половое созревание, это уже маленькие женщины. И эти две позиции хорошо видны. Точней, там две другие позиции: я не хочу перекачивать руки - и вау, я хочу научиться. И с первой я не спорю: ок, не хочешь, будем качать пресс, я не собираюсь в этих вопросах давить, мне важно общее физразвитие. Но те, кто хочет, они и в старших классах вполне легко осваивают и отжимания и подтягивания. И вполне наравне с парнями, чуть отставая. Но в любом случае такого, что _вообще не может_ сделать хоть одного подтягивания - нет.
У меня девчонки в итоге легко делают где-то в среднем 4-8 подтягиваний за подход. Есть и те, кто десяточку.
В общем, не понимаю.
Комментарии:
16:10 03-11-2018
у меня психологическое + полное отсутствие техники) стоит повиснуть на турнике и сразу ступор)) но по факту, когда реально захочу - сделаю. отжимаюсь мало, но правильно
16:51 03-11-2018
Я ГОРАЗДО больше люблю упражнения на руки/верх. У меня лучше получается, чем тренировать ноги. Один раз тренер задал мне жару на верх, тяжело было, но тренировки на низ - пытки прям для меня.
17:09 03-11-2018
У меня, видимо, слабый от природы, поскольку я его еще и травмирую регулярно. Был бы сильный - не повреждался бы ротатор так легко ((.
Отжимания у меня поначалу не получались вообще никак, ни разу. В детстве, когда весила совсем мало, вроде бы все легко было: и бегать, и прыгать, и отжиматься, и подтягиваться, и пресс качать. Я хорошо помню, что подтягиваться или просто висеть (передвигаться) на руках любила - постоянно зависала на турнике во дворе (один раз сорвалась и упала на живот - обоги, до сих пор помню, как это было неприятно). А вот потом когда потяжелела - все, ручки слабеньки, и чуть что - плечо повреждено.
Отжимания у меня поначалу не получались вообще никак, ни разу. В детстве, когда весила совсем мало, вроде бы все легко было: и бегать, и прыгать, и отжиматься, и подтягиваться, и пресс качать. Я хорошо помню, что подтягиваться или просто висеть (передвигаться) на руках любила - постоянно зависала на турнике во дворе (один раз сорвалась и упала на живот - обоги, до сих пор помню, как это было неприятно). А вот потом когда потяжелела - все, ручки слабеньки, и чуть что - плечо повреждено.
18:10 03-11-2018
У меня как уWildberry. По спине можно анатомию мышц изучать, а руки слабые и запястья вылетают на ровном месте, бандаж в сумке постоянно ношу.
12:26 07-11-2018
Джокер херня это, все в голове. Если в ней настройка" хоть изобъясняйся, я фсеравнодевачка", без толку. Остальное с природой слегка связано, конечно, зад у женщин как правило тяжелее плечевого пояса и функционально настроен на бОльшие нагрузки. Но развивать это все можно спокойно, если тараканы не поели мозг. Проверено. Динамика значительно медленнее, но вполне возможна.
00:38 09-11-2018
У меня очень слабые руки и спина. Никогда не могла даже висеть на турнике на согнутых руках 
Отжимания - мимо, ни одного разочка никак не могу и не могла. Занятия с гантелями даже по пол кило для меня сложные.
Отжимания - мимо, ни одного разочка никак не могу и не могла. Занятия с гантелями даже по пол кило для меня сложные.
11:31 10-11-2018
Я отжиматься могу, а подтягиваться - только в гравитоне. Не понимаю, как и что надо напрячь, чтобы сама. А подруга, чуть в зале спину подкачала - стала сама подтягиваться и говорит, что это легко.