Volkodav
10:23 14-11-2019
Звонил сосед снизу. Совершенно дружелюбно предложил найти и использовать какой-нибудь резиновый коврик при беге на месте
Второй день занимаюсь по программке, где представлено в том числе и это упражнение. Причём подряд по 45 сек каждое идут бег с ударами пятками по ягодицам и бег с высоко поднятыми коленями.
Эх, был бы я килограмм на 20 поменьше, думаю, проблема бы не стояла так остро ))

А теперь надо думать, чем глушить эту ударную нагрузку. Коврика-то у меня нет, кроме того колючего, который у жены
Комментарии:
Busi
12:58 14-11-2019
татами полиуретановые продают. 1,5-2 см достаточно. Детские коврики таокго плана дешевле, но тоньше.
https://ecoplitka.ru/budo-maty-tata...rstv-25-mm.html
Volkodav
14:43 14-11-2019
Busi

Спасибо!
LA3APb
17:19 14-11-2019
Пачка газет.
Ну и развивать голеностоп, дабы мягко бегать, никто не отменял
Volkodav
17:55 14-11-2019
LA3APb

Я пока думал на счёт одеялка )) на счёт "мягко бегать" не знаю, что сказать: на месте я бегаю редко, а по дороге особенно не топаю