страшно.... вот пишу, пишу для себя а потом бац и как рус чат закроют саит и все записи сотрутся... обидно будет.
может лучше вести дневник как раньше писать от руки......

לשחרר את הקוף!
בבוקר להיכנס ליומן ולרשום תזכורת ליום,

1 В течении дня прислушиваетесь к своей речи и к речи окружающих людей. Насколько часто вы употребляете сами или слышите от других такие выражения как "жаль что обстоятельства не позволяют ", "я не могу", или "я вынужден"
2 Представьте себе ситуацию которая может в близжаишее время возникнуть в вашей жизни и в которой вы судя по прошлому опыту будете склонны вести себя реактивно. Рассмотрите ее с точки зрения круга влияния. Как вы могли бы реагировать проактивно? Уделите несколько минут тому чтоб нарисовать в воображении ясную и четкую картину того как вы реагируйте проактивно. Напомните себе о свободе выбора которая находится между стимулом и реакцией. Пообещайте себе что будете на практике пользоваться своей свободой выбора.
3 вуберети какую то особую угнетающую вас проблему личную или профессиональную. Выявите к какой категории она относится - находится пос вашим непосредственным контролем, под косвенным контролем или вне контроля. Определите какой первый шаг вы можете предпринять для решения этой проблемы в своем круге влияния и сделайте первый шаг.
4. попробуйте пройти тредцитедневную тренировку проактивности. Следите за изменениями в своем круге влияния.

удалила фэисбук и инстограм....
кто мог подумать от отказа от соц.сетеи может быть ломка.
курить было легче бросить......

удалила так как психанула, такое ощущение что люди там утверждаются за счет друг друга....

особенно вымораживают парочки которые друг с другом месяцами не разговаривают
за то в феисбуке пишу как любят друг друга и рады что они у друг друга есть....

или эти странные парочки которые в день рождения пишут поздравления и признания в любви своим партнерам...

бля если б мои муж такое зафигачел я б его на кол надела ..... ххххх

и время отнимает эта муть...
недели 3 без соц.сетеи и вдруг появилось время почитать книгу перед сном....

а может просто я стала старая и злая... хххх

Так жаль что не писала 3 месяца. Было много всего а я просто не писала. Как приучить себя опять писать. Это же нужно мне. Война идет…. И в моей голове не укладывается зачем нужны войны…. Страшная ситуация на которую лично я ни как не могу повлиять и по этому я решила сосредоточится на своем маленьком мирке и жить в нем…. Это сложно…. Переключаю внимания…..

начальник прислал договор. согласились оплатить мне 1/3 учебы.
это очень много и это та сумма которой мне не хватает.
я очень рада!
24.10.23 начинаю учебный год.

страшно очень. три года без остановки с такой интенсивной работой с 3 детьми....
ах я надеюсь смогу .... дает надежду только что все вступительные прошла.... значит надежда есть...


п.с везёт тому кто везёт

маленькии отчет.
Тея пошла в сад хорошо..
мальчики в школу во время...
я встала на свое счастье без будильника сама...
на работе вовремя...
.............