Страшно или нет?
— Опасность храпа в том, что рано или поздно он может перейти в синдром обструктивного апноэ сна: тогда на высоких трелях возникает остановка дыхания, — рассказывает Валерий Свистушкин, профессор, завкафедрой оториноларингологии ФУВ МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского. — Эти паузы могут быть долгими и повторяться часто. После такой остановки человек может не задышать снова — умрёт во сне. Кроме того, может случиться инфаркт, инсульт — из-за того, что во время остановки дыхания в несколько раз повышается давление. Такой микрогиперкриз может повторяться 20-30 раз за ночь, и организм не выдерживает. К тому же человек перестаёт высыпаться, становится вялым, поскольку мозг не отдыхает. У 25% мужчин развивается половая слабость, появляется целый комплекс других болезней.

Узнать, происходят у храпящего остановки дыхания или нет, можно в ходе специального исследования сна — полисомнографии. Человека опутывают датчиками и укладывают спать: либо в лаборатории на всю ночь, либо погружают в медикаментозный сон днём. Все параметры сна записываются: амплитуда храпа, остановки дыхания, изменение артериального давления, насколько страдает во время храпа мозг и весь организм от кислородного голодания (которое является прямой угрозой жизни).

Однако, даже если у вас нет остановок дыхания, это не значит, что лечиться не нужно. Сонное апноэ может развиться в любой момент, так что до его появления лучше заранее обратиться к врачу.

Шею — тоньше
Какое лечение посоветует специалист? Иногда достаточно исправить кривую носовую перегородку или избавиться от хронического насморка, уменьшить размеры мягкого нёба и язычка или удалить увеличенные нёбные миндалины (всё требует оперативного вмешательства). Если храпит ребёнок, причиной могут быть аденоиды. Поэтому обследование храпящего начинается с осмотра отоларингологом.

Часто храпят люди с лишним весом, поскольку жировые отложения в шее делают глотку узкой. По статистике, если человек похудеет даже на 10%, это значительно снижает храп. Ещё один фактор риска — курение. Оно провоцирует воспаление и отёк глотки. То же самое касается и алкоголя — он расслабляет мягкое нёбо, мышцы глотки, они становятся дряблыми.
Если операция (лазерная или с использованием обычного скальпеля) не помогает, а такое бывает в 20-30% случаев, то можно использовать специальные аппараты. Такое лечение называется SIPAP-терапия. Суть в том, что на лицо надевается маска, через которую подаётся воздух повышенного давления. Это позволяет расширить просвет глотки, благодаря чему воздух проходит через неё свободно. Недостатки этого метода: во-первых, нужно постоянно спать с маской, во-вторых, повышенное давление может создавать дискомфорт.

Для тех, кто хочет временно облегчить своё состояние, можно дать простой совет — не спать на спине. Иначе нёбо во время сна почти прилипает к задней стенке глотки, и человек начинает храпеть. В США даже запатентован способ лечения храпа, который заключается в том, что пациенту привязывают к спине теннисный шарик, и он постоянно во сне вынужден переворачиваться на бок.

Другой способ — выбирать подушку повыше, чтобы спать в полусидячем положении. Остальные приспособления — для выдвижения челюсти или так называемая прищепка — ещё менее эффективны. Что касается медикаментов, то они уменьшают отёк глотки, но храп не ликвидируют.

Состояние: отличное

Вадим, что можешь сказать о песенке?

У меня есть девушка, такая хорошая -
Не перестает меня любить
Тяну ее за волосы, даю ей пощечину
Но ничего страшного…
Она просто хочет… быть униженной.

И вы скажете "было бы лучше, если бы…"
Я так не думаю.
Соблазн…
Ты просто не можешь сопротивляться,
и понеслось…

Называйте это раем, называйте это днем
Вы считаете, это не правильно
Эх.… Нет, это ведь такое уютное место

О нет, неужели опять…
Толчешь таблетки,
Кокаин…
Одеваешься с трудом,
Но ничего страшного…
Пока это убивает боль

И вы скажете, "было бы лучше, если бы…"
Я так не думаю.
Соблазн…
Ты просто не можешь сопротивляться,
и понеслось…

Называйте это раем, называйте это днем
Вы считаете, это не правильно
Эх… Нет, это ведь такое уютное место

У меня есть девушка, такая хорошая -
Не перестает меня любить
Тяну ее за волосы, даю ей пощечину
Но ничего страшного…
Мы просто хотим… быть жертвами.

И вы скажете, "было бы лучше, если бы…"
Я так не думаю.
Соблазн…
Ты просто не можешь сопротивляться,
и понеслось…

Называйте это раем, называйте это днем
Вы считаете, это не правильно
О нет… вы считаете, это не правильно
Эх…. Нет, это ведь такое уютное место

Current music: russel simins)))
Состояние: веселое

отредактировано: 19-06-2008 16:49 - Philushka

Вооружившись вечным помощником ya.ru и собствееной фантазией решила узнать, где же находятся водопады?
В результате был найден один - Шолоховский.
Шолоховский водопад , расположенный на смежной территории Никопольского и Апостоловского районов, является памятником природы областного значения. В последние несколько лет водопад , появившийся еще в мезозойскую эру и бывший свидетелем становления человеческой цивилизации.
Шолоховский каскадный водопад, вошедший в историю под названием «Красные Камни», берет свое начало от правого притока реки Базавлук-Каменка.
Его длина около 14 метров. До начала разработки гранита на его берегах росли редкие цветы, внесенные в Красную книгу, а также лекарственные растения.
О Шолоховском заповеднике знают многие, он является излюбленным местом отдыха местных жителей. Но мало кто из приезжающих сюда знает, что это природный памятник, так как указательные таблички находятся в плачевном состоянии.

Если идея с водопадом впечатляет не сильно, предлагаю рассмотреть возможность поехать хоть куда-то

Состояние: хочу путешествовать

отредактировано: 17-03-2008 13:50 - mashali

Из многих источников мне стало извесно, что при большом желании все приличные замки Львовской области можно посмотреть в течение одного дня. Существует два вида экскурсий: около 100 грн. с человека и будет организована экскурсия на автобусе, либо своим ходом

отредактировано: 11-03-2008 14:19 - mashali

До славного города Каменец-Подольского из не менее славного города Запорожья прямого ж/д сообщения не существует. Поэтому путешествие может начаться в пятницу 25 апреля в 18.11. Именно в это время отправляется с вокзала Запорожье-1 машина времени, которая всего за 71 грн. в мгновение ока (около 15 часов - моргать медленно) доставит Вас в замечателный город Хмельницкий. Немного времени необходимо потратить на попадание к следующей адской машине (Вас ожидает незабываемое путешествие на пригородный автовокзал), а затем не менее занимательное путешествие на адской машине к автобусной станции Каменец-Подольского. Как Вам такой вариант? Обратно выезд ежедневно из Хмельницкого в 13.58 и в 4.48 оказываетесь на Запорожье-1 =)

отредактировано: 05-03-2008 18:14 - mashali

по состоянию на 16:00, 3 января 2007 года

Предполагается, что разработка узбеков сумеет потеснить зарубежные продукты в некоторых областях государственного сектора.
Doppix-Base – новая операционная система, созданная специалистами из Центра подготовки и поддержки молодых программистов Узбекистана. читать подробнее

Состояние: хреновое

отредактировано: 25-01-2008 17:12 - Philushka

Солнце, дорогой мой, умный и замечательный человечек, заботливый и красивый, обаятельный и веселый, ласковый и милый, компанейский и искренний, умелый и трудолюбивый, сексуальный и возбудительный, единственный и неповторимый, сонный по утрам и неугомонный по вечерам,открытый и добрый, любимый и любящий, талантливый и придумчивый, белый и пушистый Вадик, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

Состояние: сильно-сильно радуюсь =)

отредактировано: 16-01-2008 10:38 - mashali

Настоящий шедевр современного искусства создал дизайнер Ричард Нейджи (Richard Nagy, в сети известный под псевдонимом Datamancer), соединив оформление в стиле ретро и высокие технологии.



читать подробнее

Состояние: хочу

отредактировано: 13-11-2007 14:39 - Philushka

Вот так вот!

отредактировано: 16-10-2007 13:23 - Philushka