Nordisk vind lager et vikingen
Nordisk Vind
дневник заведен 23-02-2008
постоянные читатели [21]
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Пермский край, Пермь, Россия
Вторник, 28 Сентября 2010 г.
00:43
"Глубокие приседы и лучше (эффективней), и безопасней. При полуприседах (до горизонтали) ты тормозишь движение вниз за счет силы квадрицепса. При этом большая нагрузка на сухожилия этой мышцы (разрыв). Кроме того, возникает сильное статическое напряжение, которое прижимает коленную чашечку к головкам костей, а движение продолжается - трение - болячка (износ хряща). При полных приседах (или до касания бедром голени, или до дна "ямы") этого нет. Скорость гасится прямым торможением (узкая стойка) или за счет упругости мышц внутренней поверхности бедра (широкая стойка). Плюс все, кто говорит, что делает до горизонтали, всегда делают ВЫШЕ горизонтали." (с)

Вот оно.
Суббота, 25 Сентября 2010 г.
20:03 Еще о гематогене
Стоит вспомнить опыт Великой Отечественной войны, когда это весьма простое средство не только широко использовалось в госпиталях для нормализации у раненых состава крови, но и служило ценной пищевой добавкой к пищевому рациону в действующих войсках. Показательно, например, что в "Военно-медицинском журнале" за 1945 год есть статья о таком многоцелевом применении гематогена. Военные медики, проводившие клинические испытания гематогена на больных и раненых, отметили одинаковые клинические сдвиги: Общее самочувствие значительно улучшалось, повышался общий тонус, прибывали силы, увеличивалась активность, работоспособность, кожа становилась гладкой, эластичной, отмечалось прекращение жалоб на голод. В результате проведенных испытаний Главвоенсанупромом даны указания к широкому использованию в госпиталях белковых препаратов для обогащения ими пищевого рациона раненых и больных. Были рекомендованы различные блюда с использованием гематогена. Например, омлет на основе жидкого гематогена помогал преодолевать "куриную слепоту", нарушение, вызванное недостатком витамина А.

Нынешнее время, когда у многих людей, вследствие экономических неурядиц возник дефицит белков и витаминов в питании, но усилилось нервное и эмоциональное перенапряжение, можно, пожалуй, сравнить с трудными днями войны. И тут именно гематоген может оказаться мощным подспорьем в сохранении и восстановлении здоровья.

Гематоген богат витаминами, ферментами и представляет собой специфическое лекарство, действующее как своеобразное переливание крови и эффективно противостоящее малокровию. При приеме гемоглобина в организм вводится совершенная белковая структура. Гематоген - это ценный белок с высоким питательным потенциалом.

Особо надо сказать о гематогене как о продукте, богатом витамином А. Он способствует нормальному обмену веществ, нормализации зрительной функции, росту организма, устойчивости слизистых оболочек дыхательных путей и пищеварительного тракта. Суточная доза гематогена обеспечивает организм необходимым количеством витамина А. И тут стоит вновь вспомнить опыт медицины военных лет по использованию гематогена.

Таковы три плюса гематогена:

стимуляция кроветворения
чудесная добавка к пищевому рациону
источник витамина А
(с)
Пятница, 24 Сентября 2010 г.
13:06
Как накачать трицепсы

Очень интересно, а Я то ломал голову, почему нет толку от изолированых упражнений? А вон оно как оказывается. Ну что ж, учтем.
Закрыть