Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
на заметку
 
Суббота, 31 Марта 2018 г.
20:41
Добавил четвертую ссылку, про силовые тренировки натощак.
Извинте, долго смеялся. Уникальная статья про то, что с одной точки зрения силовые тренировки на пустой желудок очень полезны, а с другой - офигительно вредны.

Тренировки на голодный желудок.
Оставлю себе ссылки на несколько статей.
Первая против, вторая за, третья рассматривает все варианты и предлагает свой.
https://nogibogi.com/trenirovki-nat...ny-oni-ili-net/
https://dietalegko.com/fizicheskie-...a-ili-vred.html
https://lifehacker.ru/2014/08/08/sp...odnyj-zheludok/
http://www.inflora.ru/fitness/fitness258.html

А вообще как я понимаю, это очередная тема, где две противоположные группы бьют друг друга доводами, которые работают только для них)))
12:35 и о погоде
Ну неужели мы наконец перейдем на основной бренд нашего деревенского весеннего сезона - резиновые сапоги?)))
Четверг, 29 Марта 2018 г.
17:37
Настюха учится отжиматься))
Ради красы грудей))
Фраза дня: "Как ты это делаешь??" Мой ответ: "А как ты садишься на шпагат??"
))
Среда, 28 Марта 2018 г.
16:01
Моя сестра младше меня на 10 лет. Я был ей нянем, у меня с детства навыки ухода за маленькими детьми. И у Насти тоже. Казалось бы, мы готовы к родительству. Тем более что ухаживал не за кем-то чужим, а за родным братьями и сестрами.
Совершенно другое.
Это звериное, сильное чувство своего, кровного, родного. У меня еще не настолько сильное, как у Насти. Совершенно инстинктивная, глубокая привязанность к этим комочкам. Совершенно ничего общего с тем, что было с братом и сестрой.

И тем не менее, мы будем их отпускать. Самих ползать, лазать во двор, гулять с друзьями, одних смотреть кино, лазать по старым фермам, дальше, дальше, дальше. У фартука своего не удержишь. И не надо.

А в залах погибли дети и без родителей, и с родителями. С бабушкам, с тетями и прочими взрослыми. Поверьте, в той ситуации было совершенно все равно, бегает ли взрослый вне зала, или умирает вместе с тобой.
Вторник, 27 Марта 2018 г.
15:30 про Кемерово
Меня на самом деле очень сильно прихватило, не ожидал, что так накроет. И понимаю, что накрыло потому, что недавно стал отцом.
И понимаю, что ничем помочь не могу, да и не мог бы там оказаться, но мозг проигрывает и проигрывает возможные варианты того, что я бы мог сделать, если бы.
Но я не могу. Это порождает колоссальную эмоцию, смесь бессилия и агрессии.
И эту агрессию очень хочется на кого-то вылить. На партию и правительство, на администрацию, на учителей, на родителей, на дядю Васю, на тетю Клаву.
Но я понимаю, что жизни это не вернет. Что боль это не погасит. А вот усилить боль это сможет. И очень сильно. И мое бессилие никуда не денется. И в прошлое в Кемерово я переместиться все равно не смогу.
Так какого хрена я буду пытаться иллюзорно облегчить себе реакцию за счет других.
Поэтому возьму-ка я паузу молчания. За информацией буду следить, если что-то по делу и по проверенной информации - буду обсуждать. А вот свое бессилие за счет других пытаться пригасить не буду.
Понедельник, 26 Марта 2018 г.
17:28
Ладно, эмоции эмоциями, но будет о чем с детьми на ОБЖ поговорить. И не просто поговорить - потренироваться. Самая страшная стихия, к ней надо быть готовым.
16:17
пост удалять не буду, но уже сам с собой не согласен. но пусть будет, как воспоминание об эмоции.
Почитал про Кемерово.
Охренительная работа пожарной сигнализации, охренительная работа охраны в ТЦ, охренительная работа пожарных частей, охренительная работа МЧС.
Я хренею в самом негативном смысле этого слова.
Даже потушить не смогли качественно.
Это не говоря о том, что это все вообще загорелось.

Я как отец, читаю, как такой же отец не смог спасти своих запертых в кинотеарте дочерей просто потому что не положено было ему отдавать кислородную маску, а спасатели вместо того, чтобы идти спасать детей куда-то рванули в другое место, так я бы просто отнял бы у них эту маску, и пусть потом сажают.
Пидарасы ебаные.
Воскресенье, 25 Марта 2018 г.
16:02
Один из детей активный поползень, второй решил, что ползать это не круто, надо сразу учиться вставать.
Ну что, я уже раньше более-менее обезопасил все поверхности, теперь пустил их на вольный выполз.
И принципиально не помогаю. Раз смог заползти - сможет и выползти. Смогла завернуться букой зю - сможешь развернуться обратно. Смог встать, сможешь и упасть обратно на попу, ничего с тобой не будет))
И не бегать за ними, эмоционально не истерить.
И вот тогда случается чудо)) Оказывается, они прекрасно умеют падать, разворачиваться, выкручиваться из того, куда вкрутились, и вообще воспринимают неизбежные баги научения передвижению как норму.
Зато потом у нас не будет проблем с ах ребеночек упал. А потом уже у них не будет проблем, во взрослом возрасте, со всеми этими падениями, в том числе на льду или где-то зацепившись.
А кроме этого, это еще и психология. Пространство вокруг=мир вокруг, и этот мир окажется вполне доступен к освоению. Меньше чувства опасности и беспомощности, больше понимания, что многое возможно.
Потому что как я не дал угаснуть безусловному рефлексу плавания, так не дам сломать научение условному рефлексу безопасного падения.
Четверг, 22 Марта 2018 г.
17:43
Ванька решил, что ему нужен прикорм)) Сам)) Обедали мы тут в том числе гречкой, так он недвусмысленно захотел ее попробовать. Так как Настя сейчас из-за отеков в результате болезни на бессолевой диете, никаких проблем дать половинку зернышка не составляло) Сжевал)) Беззубыми деснами, но сжевал. Конечно, тут же присоединилась Машка, типа чего это брату дают, а ей не дают) Дали. Выплюнула с отвращением и почти с ужасом посмотрела на брата, что это он ест за гадость))) А он и вторую половинку сжевал, потом решил, что хватит, эксперимент закончен. И потребовал молока))

В общем, можно сказать, прикорм начат, и начат по личной детской инициативе))
Вторник, 20 Марта 2018 г.
15:04
Приняли с Настей решение и в организованном порядке убрали из дома все покупные сладости. Потому что нельзя есть одно, а детям предлагать другое.
При этом сами сладости мы не исключаем, убираем именно покупные. Как и покупную выпечку и хлеб в любом варианте. Оставляем мед, это вообще основной продукт, даже в выпечку стараемся класть его, а не сахар. Сухофрукты. Домашняя выпечка, повторюсь, на меду, а не на сахаре. Суть не в калориях, а в добавках. Всех этих сахарозаменителей, сахара, усилителей вкуса и прочей наркотической дряни. Нам же будет лучше.
Я, например, заметил, что домашним хлебом и домашней выпечкой я очень быстро и надолго наедаюсь. А съешь что-то покупное, такое ощущение, что проглотил воздух, после чего еще больше хочется есть. Ну я в общем, всегда знал, что современные продукты сделаны так, чтоб ими не наедались и на них подсаживались, но размер бедствий я понял только когда 70% еды стала домашней.

И про тренировки. Пока что просто не хочу. Настолько не хочу, что понимаю, организм еще не восстановился. И это "не хочу" не лень, а сигнал на телесном уровне. И я не собираюсь его игнорировать. Тем более в частном доме физнагрузки все равно есть и по факту мне их хватает за глаза и за уши.
Уроки веду в голосовом режиме, никто не умер))
Единственное, что я возобновил, так это очень легкая разминка с утра, буквально на 5-7 минут. Не та зарядка, которую я расписывал, а разминка суставов. Физически это не трудно, и физически же это полезно, разгоняет кровь и дает возможность лучше функционировать в течение дня.
И лечебная физкультура ближе к вечеру. Занимает минут 10-15, связана с моей травмой. Обязательно мягкий разогрев и растяжка верхнего плечевого пояса. Иначе идет откат и начинаются боли. Я так после болезни словил, потом возобновил свой личный курс ЛФК - прошло.
Воскресенье, 18 Марта 2018 г.
21:34
Завтра детям полгода, но мы отпраздновали сейчас. Всё равно в ночь родились.
Праздник конечно, пока для нас, просто посидели, попили чай, Настя отодвинула меня от плиты и на скорую руку сделала офигенский насыпной пирог) Поговорили, повспоминали, я еще раз сказал жене спасибо за детей.
В конце концов, скоро весна, и холод этот ненадолго)
13:35 про расчистку двора, традиции, суп и котлеты
"Я буду восстанавливаться и не нагружать себя", - решил я. "Хаха", - ответила погода и засыпала нас снегом. Третий день я стабильно расчищаю дорожки и двор)) Сейчас вот перерыв на обед и судя по всему чистить дальше)

Перерыв на обед - это я обед готовлю. Как и ужин буду готовить, ну а завтрак - святое дело, я его готовлю всегда. Настя болела гораздо сильней, чем я, и восстанавливается сейчас тяжелее. Тем более у нее полная комната растушек, специально отвели одну из комнат отапливаемой террасы под зимний сад)) Это физически не энергозатратно, но времени отнимает много. Тем более что она и от этого сейчас устает.

И вот пока я тут мешаю суп и смотрю, как жарятся котлеты)) хочу порассуждать на одну тему.
Я очень часто, почти всегда сталкиваюсь с тем, что сильные, эмансипированные в лучшем смысле этого слова женщины, которые часто главы в свой семье по факту сильного характера и большего, чем у мужа, заработка, тем не менее, по дефолту считают, что вся готовка лежит на них. У меня складывается впечатление, что именно у них самих нет даже мысли, что может быть иначе.
Не знаю, почему. Или потому что просто нет мысли. Или они считают, что муж так накормит всю семью, что потом всем гарантированно расстройство желудка. Или муж считает, что это вообще не его дело, и вообще как к этой крупе подступиться, что с ней делать?)) В общем, не знаю, но понимаю смешную вещь.

Я - человек достаточно патриархальных и традиционных взглядов на роль мужчины и женщины. Никогда этого не скрывал и не притворялся. Но по факту заменить жену на этом процессе я могу легко. Потому что я не понимаю, а что тут сложного. Завтрак вообще традиционно готовлю именно я, потому что раньше всех встаю. И приготовить, скажем, кашу не только на себя, а еще на какое-то количество людей - да легко. В чем проблема, я ее все равно буду себе готовить. Вот у нас сестра с племяшами гостила, так утром племяшей кормил я)) Ну и себя не забывал, конечно))

Остальное - Настя готовила сама, потому что она это дело любит. А так бы мы менялись. Вот сейчас я этим делом занялся. Никто не умер)) Я, когда жил сам, не пельменями питался) Я это умею. Да, разносолов не будет, но нормальная здоровая пища - сколько угодно.
Отец учил меня готовить)) С десяти лет)) Потому что мама как раз родила сестру, и отец сказал мне, что надо начать обеспечивать в элементарных вещах сам себя, а не приходить из школы и нудеть: мааам, где еда? Потому что мама занята, ей трудно. Так что давай, сын, еда будет на нас.
Отец тоже умел готовить, простую, кондовую пищу))
Потом походный опыт. Ну извините, дежурства есть дежурства. И не всегда в команде есть женщина)) Ну, дежурят байдарками, и на них не всегда плывут МЖ, особенно в экстремальных походах. Так что отбрехаться сказать, что мол я колю дрова, а ты готовишь... посмотрел два мужика друг на друга, и остался лагерь без еды)))

На самом деле походники универсальные люди, нарубить дровишек и разжечь костер у нас легко могут и женщины. И ничего тут сложного. Это не стволы векового дуба валить, это требует умения, а не каких-то невероятных физических сил. Обратное, и любой мужчина в нашей команде умеет готовить быстро, просто и вкусно. Потому что извините, никто за них это не сделает.

Ну и что выходит? (сказал я, снимая сковороду с конфорки). Выходит то, что вот стою я, такой весь традиционный, пришедший с мороза и расчистки двора мужиГ, и готовлю куриный суп и котлеты с картошкой))) А жена там где-то пикирует свои помидоры)) в то время как дети упоенно спят.
И мир и гармония царят в нашей семье)))
Четверг, 15 Марта 2018 г.
20:06
Уже через три дня полгода детям.
Машка сегодня ползала по мне, хватала за все части тела)) Особенно за нос и ус) Усов нет, хватала за губы и очень радовалась этому) Ванька так и не пытается ползать, но тоже подкатился и стал вдумчиво за все хватать.
Они со мной пытаются разговаривать на своем языке. Я им отвечаю на своем) А вот Настя умеет на их, я так не могу)
Как я писал, из-за болезни они слегка тормознулись, но теперь обратно набирают обороты. У сына огромный интерес к разного рода коробочкам, свернутым бумажкам, вставленным друг в друга пластиковым стаканчикам, словом, ко всему, что можно разобрать и, желательно, собрать обратно. Может заниматься этим бесконечно долго. Не все получается, но даже когда не получается, он не расстраивается а отдыхает и с новыми силами начинает снова.
Он же изучает наш язык. Дочка нет, а сын очень внимательно случает и пытается воспроизвести кашель, которого, к сожалению, много, какие-то простые звуки и возгласы.
Кота ощуапывает очень аккуратно и не агрессивно. Кот к нему идет, а от Машки убегает) Машка не понимает, что сильно кота дергать нельзя, а Ванька похоже не то что даже понимает, но он его аккуратно поизучал и понял, что кот - не папа, его дергать сильно нельзя.
Пытается повторить песни, которые поет ему мама.
Машка же пытается встать)) Хватается за подходящую опору, подтягивает себя, но попенец пока перевешивает, и она падает обратно.
На взрослую еду внимания не обращают. Зато молоко стали хлестать так, что врачи, которые полгода говорили нам о недовесе, стал говорить о перевесе и что надо контролировать питание детей)) Мы им напомнили, что у нас тут были ярко выраженные дистрофики, и сейчас они приходят в норму)) Особенно Ванька стал быстро набирать вес))
Пока болели, был перерыв в плавании, вчера они закатили нам истерику, которую мы никак не могли сначала понять, а потом дошло, что они хотят в воду)) Ненадолго запустили, счастье и пузыри) Сегодня нормально себя чувствуют.
О много еще можно писать, но я пока к вечеру все еще устал и не совсем адекватен, поэтому записываю клочками и самое основное.
Вторник, 13 Марта 2018 г.
19:43
Постепенно выздоравливаем.
Злая была болезнь, реабилитация проходит небыстро. Но тем не менее медленно, но верно.
Я уже работаю, хотя пока что просто подаю команды голосом)) Начало физреабилитацию назначил сам себе на конец недели. Раньше не стоит. Пока хорошо то, что спокойно делаю работу по дому и двору.
Настя релаксирует со своими растушками, у нее это что-то вроде медитации. Шутит, что впитывает энергию от земли и растений) Дети дают ей такую возможность, потому что продолжают большее время суток спать. Но уже в периоды бодрствования довольно активны. И аппетит очень хороший.
Так получилось что я только выздоровел по сути уже начинаю закрывать четверть. Ну ничего, в апреле-мае наверстаем.
Пятница, 9 Марта 2018 г.
13:22
Дети.
У детей из-за болезни откат в развитии. Снова оба стали кабачками. Ну, понятно, что явление это временное.
Что большой плюс - болезнь не сказалась на лактации. Молока по-прежнему хватает с избытком. Но ни о каком прикорме речи пока не будет идти. Пока дети окончательно не восстановятся. Молоко есть? - Есть. Пьют? - прекрасно пьют. Прикорм? - к бесам прикорм. И нам все равно, что близится роковая дата полгода)) Когда дети должны быть прикормлены)) Нет, пока мы будем так, и педиатры в данном случае нам не указ.
13:11
Не думал, что скажу, по повбывав бы вчера всех поздравляющих. Хорошо, что после первого такого догадался забрать у Настюхи телефон. Просто человек лежал, спал, редко просыпаясь, а тут вспомнили, соколы, впервые за год. И стали названивать. Я в итоге уже спросил, что, соцсеточек нет, можно там поздравлялку оставить, между прочим, там Настюха написала, что болеет, что трудно выздоравливает.
Первый дебил решил поздравить ее в восемь сорок пять, с добрым утром, мудак. При том, что знал, что она сова, что не любит этот праздник и что болеет, блин.
Следующих уже посылал я. Обижались. Хотя посылал крайне интеллигентно, объясняя, что человеку не до праздников, если вы хотите ей сделать приятное, то пожалуйста, дайте ей выспаться. Потом вообще выключил телефон нафиг. Теперь вот включили, читаем обиженные или панические смски.
Родители, что характерно, поздравили в соцсетях, написали позвони, мол, по скайпу, когда будет тебе удобно. А вот друзья-подружки из Москвы и прилегающих местностей выпендрились.

Я вообще не понимаю этого желания звонить по телефону полузнакомым людям, когда есть те же соцсети. А у Настюхи они есть, и это не древние здешние дневники) Нет, надо было названивать.

Если что, я тут не против 8 марта топлю)) Я как раз нежно люблю этот праздник. Я про то, что уместность некоторых действий, если включить мозг, представляется кристально ясной. Но люди судя по всему обычно мозги не включают.
Четверг, 8 Марта 2018 г.
12:32
И отдельно отмечу, что нам ОЧЕНЬ помогла и школа, и мои ученики. Педсостав присылала нам и мед, и разные другие полезные вещи, ученики в несколько особо сложных дней просто приняли у нас тут вахту по работам по дому и двору. Как минимум расчистка двора от снега помогала очень сильно, я в тот момент не мог поднять ложку, не то что чистить снег. И на скотном разбирались, и дрова кололи, и печь топили, и чуть ли не кашу варили. Посменно.
Так что выручили очень и очень.
Закрыть