Мои лоси словили перетрен)) Хорошо что отследил. Сегодня у старших классов уроки физры, смотрю, что-то мои рукопашники в полном составе едва шевелятся. Спрашиваю, в чем дело? Оказывается, он ломанулись бегать)) По 8 км каждый день)) Типа мало. Но для них не мало, потому что непривычно))

Тут как, вокруг села есть старая бетонка и две разных трассы. Есть "малый круг", примерно три км, и есть "большой круг", через заброшенную ферму, 5 км. Раньше они бегали через день то малый, то большой круг, там так расположены дороги, что те, кто с ними бегает, может покинуть их и бежать свой малый круг, а могут идти через фермы.

Ну так вот, в раже от того, что мы хотим марафон ажпрямщаз)) они после 3 км со всеми ломились еще раз на большой круг. И сначала их перло, прям адреналин, раж, ухуху, а завтра мы 13 пробежим, да фигня, скоро вообще марафон)) Ну как оно сначала и бывает)) Начали они это дело с понедельника, в среду уже стало как-то тяжко, но мы себя преодолеем, в четверг они еле добежали. Но хуже всего было в пятницу утром, когда мои лоси еле ходили на физре))

Словом, собрал я их, пораспрашивал, похвалил за энтузиазм - это обязательно, ну словили с непривычки перетрен, ну так поняли, что это такое, ничего, исправим, это лучше чем если б они на диване вверх пузом валялись и ждали, когда я с ними пробегу.

В общем, сегодня я им сказал не бегать совсем, а то завтра наши 15 км накроются медным тазом. А потом перейти на вариант 3-8-3-8. То есть день бегать 3 км в небыстром темпе, ну да это получается само собой, потому что основная масса бегает медленно. А другой опять-таки сначала 3 км в небыстром темпе, как разминку, а потом пойти на 5 км уже в хорошем темпе. И посмотреть, что будет.