Как оказалось, не все знают о такой фитнес-программе, как ходьба с Лесли Сансон.
Это ходьба на месте, с небольшими перемещениями, приставными шагами, поднятием колен и прочим разнообразием. У нее есть программы 1 миля, 2 мили, 3 мили и так далее. Что означат эквивалент в шагах такому расстоянию.
На ютубе есть подборка, а также можно посмотреть и ознакомиться с разными программами по этой ссылке:
https://fitness-dlya-vseh.ru/hodba-...-2-mili-3-mili/

Считаю, что в нынешней ситуации для многих это может быть неплохой заменой возможности ходить по улице.