Элис ну да, в них же фруктоза содержится,а не сахороза, насколько я понимаю от нее крови хуже не будет

ну и как обычно, стоит сказать, что все хорошо в меру)))))
я вот мясо мало ела и сладкое не люблю))) и к чему привело

а по поводу темы про фрукты: я это очень давно уж знаю, у меня предки столько мне всего втирали, что я кажется уже знаю, что есть нужно для каких витаминов и тд. о! МАКС!! у него мама еще больше в теме и с РОЖДЕНИЯ его приучила правильно есть, так вот он мне так мозги парит по поводу фруктов, что их нужно есть заранее. и пить заранее. а я все равно буду особенно жирную пищу запивать горячим чаем и есть фрукты после еды. правда тоже не сразу, а минут через 20

Элис да... по-хорошему оч много чего есть низя.. кстати...ты случайно..не в курсе про батончики из злаков (мюсли)... типа всякие фит... они полезны или нет? (слышала разные версии)

Fair с РОЖДЕНИЯ его приучила правильно есть
ну лучше уж так..чем если б он тебя постоянно уговаривал в макдак зайти ))

NUTTY ROO батончики мюсли - это намного лучше, чем всякие сникерсы. Их хорошо употреблять за час до аэробной нагрузки (бег, танцы, сайкл, степ, аэробика). Но в них есть и сахар обычный. Для тех, кто сильно хочет похудеть - лучше не употреблять. А для всех остальных - очень даже хорошая вещь)))

Элис сенкс ) ты ваще эксперт!!

NUTTY ROO станешь тут экспертом. Волей-неволей.
Меня многому Гарник мой научил. Вот он -эксперт!

Элис а Гарник это кто? я чёта пропустила в дневнике

NUTTY ROO, ну это специалист, который делает меня. Я сама только на 15 кг смогла. Дальше - это его руки, в прямом смысле...

Элис а это массажист тот?

NUTTY ROO да. ты читала эту запись, где я писала, как рыдала. от счастья?

Элис неа...но про массажиста откуда-то помню ) а кинь ссылку ) плиз

Элис классный мужик и ты умница!