Пусть пока тут полежит
пэтэ
О дневнике
дневник заведен 06-03-2007
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Калгари, Канада
поиск по дневнику:

в комментариях
Последние комментарии
[3] 14-07-2022 17:17
Сегодня на работе учили как...
[Print]
Кассиопея
[2] 03-07-2017 02:33
На заводе медведь погрыз..
[Print]
moxnatii slon
[1] 21-06-2017 09:48
А я вчера опять вернулся по...
[Print]
Кассиопея
[1] 19-04-2017 07:10
Я понимаю, что записи у мен...
[Print]
Кассиопея
[1] 13-03-2017 09:53
Я на прошлой неделе в Домин...
[Print]
Осчастье
[5] 21-01-2017 23:23
Этот клип (Maluma - Sin Con...
[Print]
пэтэ
[1] 01-01-2017 10:06
2016 был лучшим годом в мое...
[Print]
OkeaNik7
[3] 27-12-2016 01:00
Под проливным тропическим л...
[Print]
пэтэ
[3] 13-10-2016 07:47
Подумывал я зарегиться на с...
[Print]
Кассиопея
[3] 19-05-2016 21:30
Blacksand Executive
[Print]
Осчастье
Вторник, 27 Октября 2015 г.
05:19
Каким-то магическим образом этот куб меня сподвигнул слезть с постели и помахать гирей.

Группы: [ гири ] [ здоровье ] [ музыка ] [ Скажи жиру - Нет! ] [ Счастье ]
Комментарии [1]
URL • Print • Цитировать
Четверг, 10 Сентября 2015 г.
07:50 Full Body Attack
типа burpee, только с гирями

описание

простой вариант

сложный вариант

негр мучает двухпудовые гири
Группы: [ гири ] [ железо ] [ здоровье ] [ Скажи жиру - Нет! ]
Комментировать
URL • Print • Цитировать
05:54 гири
комплекс упражнений с гирей, из которого можно взять разминку вначале и растяжку в конце


пятиминутная зарядка

для начинающих

ещё зарядка - 5 частей

ещё комплекс


комплекс на все группы мышц - там же на канале много разных видео как правильно делать базовые упражнения

ещё база


заброс гири
Группы: [ гири ] [ здоровье ] [ Скажи жиру - Нет! ]
Комментировать
URL • Print • Цитировать
Понедельник, 24 Августа 2015 г.
09:25 гири
Позавчера я поднимал гири и теперь у меня болит задница.
Группы: [ Calgary ] [ гири ] [ железо ] [ здоровье ] [ Скажи жиру - Нет! ]
Комментарии [2]
URL • Print • Цитировать
 
Закрыть