Я вообще, не так понимаю эту картину, как критики или обычные смертные, особенно в воскресенье вечером, особенно после длинных выходных.
Я как увидел ее так, что то где то сжалось у меня.

Поднимаю телефон, там 4 пропущенных и куча сообщений.
И звонок... в догонку.
Досик звонит...
- Пап я в медкабинете... прочитай сообщения я тебе писала...
...
Моментально в секунду какая то паника...
- что случилось с тобой все в порядке!?
- Да норм.. просто давление чето...
...
- Вылетаю, скоро буду...
...
Я реально бежал до школы! Прилетел звоню... досик я на месте , чего кого!?
- Нужно чтобы ты расписался... и меня отпустят.
Залетаю в кабинет, подписал чего то не глядя, а пока подписывал медсестра или врач или повелитель медкабинета, уж не знаю, мне и говорит...
- Подписывайте, идите домой, пусть лежит... и никаких телефонов смартфонов...
Да, да конечно... а сколько давление то!?
- Было 146... сейчас 139
забрал мелкую и домой.
...
Уже дома подумал, а где связь телефона и давления?
...
Короче, аккуратно спрашиваю..
- Ты перенервничала!? Что то случилось?
- Сегодня нет... а вчера с мамой поругалась... и не ела почти из за этого...
- А чего поругались то?
..
- Спросила можно ли я на ДР в школу не пойду? В итоге мамендра сагрилась, наорала, потом весь день молчали... разговаривала сквозь зубы...
...
- Понятно... ( а про себя.. как же хорошо... ну как же хорошо что я вовремя ограничил себя от этого человека)
...
Весь день, дочик смеялась и радовалась.. и когда настала пора собираться домой...
- Пап... есть что нибудь успокоительное!?
....
....
.....
......
.......
Я себя сейчас очень сдерживаю цуко...
...
...
......
Желание написать опять гневное сообщение, дать воспитательного леща этой ... яжематери... чтобы опять притихла на полгодика...
....
...
Я же не тиран.. я же учусь... возможно она поняла сама сегодня... (тем более... что завалила досика сообщениями... как ты.. что ты)
....
- Или втащить таки...

Десятый день моей работы над собой.
Я не знаю как это произошло, но мои постоянные мысли о том что пора завязывать с зажорами, алкашками, сижками, похоже обретают некий смысл.
"Я уже не" ))) засунем далеко и подальше.
Да у меня есть опыт бросания курить - 10 лет не курил
Есть опыт похудения, со 103 кг я похудел до 73 кг за 6 месяцев.
Есть опыт 1 месяц без алкашки.
Именно этот опыт последнее время очень часто приводил к тому, что повторно повторить это не получается.
Кажется что это легко, я ж тыщу раз так делал... но по факту, не доходя и половины пути, как то незаметно ты сходишь с дистанции.
А казалось бы есть знания и в теории и практике.
...
На текущий момент я попытался сбросить эти настройки, и решил идти новым путем, без жестких ограничений и требований но планомерно к цели.
За десять дней удалось достичь:

1. - 2 кг вес. Убрал вечерне-ночные перекусы, да и перекусы вообще. Сократил мучное, сладкое, жаренное. Вода 2-3 литра, еда максимально простая- греча, макароны, пюрешки, куриная грудка ( в различных вариациях, котлеты, вареная, бефстроганов, шницель, наггетсы) яйцо, сыр, геркулес, ну и мои замороженные супы. Ем либо с 12 до 20.00 2 плотных приема , либо раз в три часа по чуть чуть. Планка, гантели, отжимания - пока без периодичности, по настроению. Дойду до 80 кг составлю план. Выйду на 77 кг либо в зал либо тренировки дома на максималочках.

2. Сигареты курить бросил, но остались стики. Вроде бы желания уже нет, но привычка все портит. Плюс паника, когда в пачке последний стик.

3. Алкоголь - пока по нулям. Обычно это было самым сложным, без пары бокалов вина, или пива, но на текущий момент пока не хочется. Думаю про НГ... смогу ли без этого?

Уже как месяцев 5 не нравлюсь себе в зеркале, там отекшая старая какашка с грустными глазами была.
Сейчас же проходя мимо зеркала, задерживаю свой взгляд, там вырисовываюсь я, а не тот чел с кругами под глазами.
Настроение... первую неделю было очень тяжело, в плане самооценки и уверенности в себе.
Сейчас постепенно выравнивается настроение, но иногда появляется очень резкая злость... думаю тестостерон растет и моя внутренняя обезьянка показывает кто здесь батя.
Злость... гнев... думаю это тоже в проработку... опять...
Я походу по прежнему не умею различать и отличать свои эмоции по шкале интенсивности и определению эмоции.
Я не выражаю это внешне, но когда злость и гнев может в секунду молниеносно превратить меня в раздражительного человека, когда вся моя оперативная память попросту уходит в этот процесс, это жутко напрягает... Очень надеюсь что это нервная система перестраивается и подстраивается под мой новый образ жизни.
Бастует...