12-8-5

+10

13
25

Провалялся с гриппом неделю, придется начинать все сначала, я решил маньячить до победы.

вчера и позавчера:

10-8

10-6-6
22

Вчерась:

12-8-6
25

Подергал малехо гирю.

10-10
Тяга 20-15-15
Отжался треугольником 30
присел с гирей 12

вчера и сегодня:

12-22
12-28

Морозно и бодро! Подтянулся и отжался на брусьях с энтузиазмом)
10-20-8

10-8-6

12-7-6
27

гиря 24кг 10-10

в который раз убеждаюсь, в применении фишки, нет желания, нет настроения, болеешь? СДЕЛАЙ МИНИМУМ ЗАТО НЕ БРОСИШЬ не будет этого перерыва, после которого ты себя уже не считаешь физкультурником)

12-8-7
26

ну и вместо "дорожки"- железный турник.

12-7-8
больше мотор не позволил.

Турник 10-8-10
Отжался 25с хлопком+15
Брусья 7 грудь так забил, что еле на брусьях отжался

8-8-8
23

на фоне ОРЗ просто какой то минимум.

Все как у всех, пролетео две мухи, курсом на юго, юго-запад , эшелон десять.

Уже вчера
12-8-6
25
Простыл, так что вполсилы

боюсь поверить, что более менее регулярно, молчу-молчу

вчера 13
микс из п б 12-30-8-20-7-12-5-9-5

бицуха раздулась, еле куртку надел (футка)

п17 ср б 25 ср п 8 руки б 12 руки п 6 руки от25

11-8-6
28