после работы вместо тренировки пошел к своему лечащему врачу. Начались боли в плечевой и лопаточной зоне после силовых нагрузок. В походе все прошло, я там дал себе отдых. Вернулся, возобновил силовую, возобновились боли.
Врач сказала, что я слишком резко начал, когда она давала добро на обычные нагрузки, она не думала, что я так стартану)) Я сказал, что это для меня обычные нагрузки. Проверились, ничего критичного, но с правой руки по возможности динамическую нагрузку убрать. Перейти на статику. Если отжиматься, то 2/3 нагрузки на левой. Зато всякие планки можно хоть до изнеможения)) Подтягивания пока тоже убрать. Через месяц придти, посмотрим.

По этому поводу стал думать о беге. А тут еще такой классный отчет почитал:
http://journals.ru/journals_comment...st&userid=18994
Прямо захотелось. 15 км я спокойно бегу, это я знаю. Но бегал я их не на марафоне, для себя, даже время не засекал. Когда-то бегал 21 км. А вот сейчас задумался о марафоне. Настоящем, качественном. 42 км)) Тянет испытать себя. Но тут надо будет подумать о подзаправке. 15 км я бегу без перекусов и даже без воды, если не жарко. Бутылку с собой брал, но хватало того, что я выпивал перед бегом. А вот как будет больше, не знаю. Понимаю, что сразу на 42 км с одной стороны слишком резко, а с другой тянет, тянет))) Интересно же.