Сегодня в школе поговорили про ритуалы утра. У кого они какие, и есть ли вообще.
То есть вот встал, а дальше?
Я, конечно, знал немало людей, которые "а дальше", особенно в будни, за пять минут пытались одной рукой побриться, а другой влезть в пальто, не забыв при этом еще на ноги надеть ботинки. И просыпались уже в ходе поездки на работу.
Но у большинства все-таки есть ритуал, который им помогает проснуться.
У меня - кофе, зарядка, сейчас еще доение-кормление коз, душ, завтрак. В городе было то же, но без коз))
У Насти - стакан молока прямо при пробуждении, потом "сделать лицо" и сварить кофе.
(ну с корректировкой на детей).
У кого-то кофе под социальные сети.
У кого-то душ и завтрак.

Но скажу так, у кого есть такие ритуалы, в общем и целом чувствует себя лучше, и на работе работает, а не просыпается час, как было на моем последнем месте в Москве: целый конгломерат первый час рабочего времени ходил, извиняюсь, в сортиры, пил кофе и смотрел ошалевшими глазам кролика на мир.
А вот кто проснулся до, сразу включался в работу.