Добавил четвертую ссылку, про силовые тренировки натощак.
Извинте, долго смеялся. Уникальная статья про то, что с одной точки зрения силовые тренировки на пустой желудок очень полезны, а с другой - офигительно вредны.

Тренировки на голодный желудок.
Оставлю себе ссылки на несколько статей.
Первая против, вторая за, третья рассматривает все варианты и предлагает свой.
https://nogibogi.com/trenirovki-nat...ny-oni-ili-net/
https://dietalegko.com/fizicheskie-...a-ili-vred.html
https://lifehacker.ru/2014/08/08/sp...odnyj-zheludok/
http://www.inflora.ru/fitness/fitness258.html

А вообще как я понимаю, это очередная тема, где две противоположные группы бьют друг друга доводами, которые работают только для них)))