Ну что. Первая неделя пошла.
Школу и пришкольный участок мы вылизали)) К концу недели даже начались ознакомительные уроки физры)) С группами в секции разобрались, с понедельника стартуем.
Ядро старшей группы, скажем так, сильно поредело. Я этого ожидал. Всегда в группе есть некий центр энтузиастов. Это были мои бывшие одиннадцатиклассники. Нынешние... ну, ни рыба, ни мясо. Так бывает. И десяти- и девяти- - тоже. Новое ядро я вижу в средней группе, там в хорошем смысле кодла из пяти- и шестиклассников. У которых горят глаза и все такое. Это нормально. Так обычно и бывает, волнами.

Внедрил несколько фишек, о которых думал еще летом. Предложил парням отжиматься в аэробном режиме. А не в анаэробном. То есть не рвать как ненормальные на старте, а сознательно с самого начала замедлиться)) Психологически это сложно, у меня в закладках есть полумарафонец, он подтвердит)) Что для бега, что для отжиманий - один стандарт.
Но я предложил им в виде эксперимента. И я оказался прав. Сразу количество у всех выросло где-то в среднем в полтора раза.

Девочкам да теперь подтягивания сначала горизонтальные. Как это по программе и положено) Ну то есть низкая планка, ноги на полу, подтягивания вверх на грудь. Кстати, советую всем женщинам, кто тут спрашивал, как начать подтягиваться. Как вариант вместо ленты. Находите низкий турник вперед. Движение немного иное, чем на обычных подтягиваниях, но мышцы тренируются те, которые нужно.

С бегом у меня швах, полный. Но об этом надо бы отдельно порассуждать.