Если совсем-совсем в лом заниматься,(как мне сегодня), я применяю технику "хотя бы 10раз". Сделав преславутые 10раз,я невольно настраиваивась на весь комплекс. Проверено-работает.

Соответственно эта техника работает в любой сфере. "Хотя бы 10 страниц","Хотя бы 10 тарелок" и т.п.

Чтобы комбинация ударов у боксера делалась на "автомате",ему предположим нужно выполнить миллион повторений. Чтобы капле воды пробить дырку в камне ей нужно 100 миллионов раз удариться о камень. Я к тому что, любой навык требует определенного количества повторений,при чем постоянных. Если я сделал тысячу отжиманий и бросил на неделю отжиматься, мне нужно начинать с нуля.