Первый месяц после рождения ребёнка
Можно:
Мясо и рыба нежирных сортов
Каши
Твёрдый сыр
Творожная запеканка (без сахара)
Зелёный чай
Чёрный чай (слабой заварки)
Макароны
Печёные яблоки, бананы и тыква (всё без сахара)
Варёные овощи светлого цвета
Суп без зажарки
Картофель
Нельзя:
Сырые фрукты, овощи
Соки
Молоко, сгущёнка
Мёд
Сметана, кефир
Изюм, инжир, курага
Крепкий чёрный чай
Шоколад, мармелад
Чёрная икра
Капуста, свекла, брокколи
Йогурты с фруктами
Бульон
Творог
Рекомендации:
- в первые дни мало кушать. Потом по мере желания;
- первые несколько дней пить не более 0,5 литра жидкости в день;
- в первые дни нельзя рыбу и чернослив;
- творог употреблять только в переработанном виде;
- первые 2-3 недели нельзя зелень;
- нельзя красные фрукты и овощи;
- раздельное питание;
- ограничить соль;
- нельзя жирного, сладкого и копчёного;
- еда на пару или отварное;
- если у ребёнка запор, то исключить рис;
- категорически нельзя орехи, т.к. они способствуют уменьшению грудного молока. Если молока слишком много, то в день нужно употреблять несколько орехов до тех пор, пока молока не будет в нужном количестве.
Второй месяц после рождения ребёнка
Можно:
Творог обезжиренный
Обезжиренная сметана, кефир
Зелень
Белый зефир (вместо сахара фруктоза)
Омлет из яиц на пару
Мясо и рыба нежирных сортов
Каши
Твёрдый сыр
Творожная запеканка (без сахара)
Зелёный чай
Чёрный чай (слабой заварки)
Макароны
Печёные яблоки, бананы и тыква (вместо сахара фруктоза)
Варёные овощи светлого цвета
Суп без зажарки
Картофель
Нельзя:
Сырые фрукты, овощи
Соки
Молоко, сгущёнка
Мёд
Изюм, инжир, курага
Крепкий чёрный чай
Шоколад, мармелад
Чёрная икра
Капуста, свекла, брокколи
Йогурты с фруктами
Бульон
Рекомендации:
- понемногу можно белый зефир с фруктозой или любой продукт для диабетиков, где вместо сахара фруктоза, но без молока и шоколада;
- можно понемногу чернослив;
- при приготовлении супов можно немного добавлять морковь;
- раздельное питание;
- ограничить соль;
- нельзя жирного, сладкого и копчёного;
- еда на пару или отварное;
- если у ребёнка запор, то исключить рис;
- категорически нельзя орехи, т.к. они способствуют уменьшению грудного молока. Если молока слишком много, то в день нужно употреблять несколько орехов до тех пор, пока молока не будет в нужном количестве.
Третий месяц после рождения ребёнка
Питание, как во втором месяце. Если чего-то очень хочется, то можно по чуть-чуть.
С четвёртого месяца по чуть-чуть пробовать сырые фрукты.
С каждым месяцем можно всё больше и больше себе позволять из продуктов!!!
За свободу информации
[Print]
ленивец ёж