Я дышу, и значит - я люблю! Я люблю, и значит - я живу! (с)
the_coffe_girl
дневник заведен 26-06-2002
постоянные читатели [55]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
местожительство:
Москва, Россия
28-12-2008 19:29
Первый месяц после рождения ребёнка

Можно:

Мясо и рыба нежирных сортов
Каши
Твёрдый сыр
Творожная запеканка (без сахара)
Зелёный чай
Чёрный чай (слабой заварки)
Макароны
Печёные яблоки, бананы и тыква (всё без сахара)
Варёные овощи светлого цвета
Суп без зажарки
Картофель

Нельзя:

Сырые фрукты, овощи
Соки
Молоко, сгущёнка
Мёд
Сметана, кефир
Изюм, инжир, курага
Крепкий чёрный чай
Шоколад, мармелад
Чёрная икра
Капуста, свекла, брокколи
Йогурты с фруктами
Бульон
Творог

Рекомендации:

- в первые дни мало кушать. Потом по мере желания;
- первые несколько дней пить не более 0,5 литра жидкости в день;
- в первые дни нельзя рыбу и чернослив;
- творог употреблять только в переработанном виде;
- первые 2-3 недели нельзя зелень;
- нельзя красные фрукты и овощи;
- раздельное питание;
- ограничить соль;
- нельзя жирного, сладкого и копчёного;
- еда на пару или отварное;
- если у ребёнка запор, то исключить рис;
- категорически нельзя орехи, т.к. они способствуют уменьшению грудного молока. Если молока слишком много, то в день нужно употреблять несколько орехов до тех пор, пока молока не будет в нужном количестве.

Второй месяц после рождения ребёнка

Можно:

Творог обезжиренный
Обезжиренная сметана, кефир
Зелень
Белый зефир (вместо сахара фруктоза)
Омлет из яиц на пару
Мясо и рыба нежирных сортов
Каши
Твёрдый сыр
Творожная запеканка (без сахара)
Зелёный чай
Чёрный чай (слабой заварки)
Макароны
Печёные яблоки, бананы и тыква (вместо сахара фруктоза)
Варёные овощи светлого цвета
Суп без зажарки
Картофель

Нельзя:

Сырые фрукты, овощи
Соки
Молоко, сгущёнка
Мёд
Изюм, инжир, курага
Крепкий чёрный чай
Шоколад, мармелад
Чёрная икра
Капуста, свекла, брокколи
Йогурты с фруктами
Бульон

Рекомендации:

- понемногу можно белый зефир с фруктозой или любой продукт для диабетиков, где вместо сахара фруктоза, но без молока и шоколада;
- можно понемногу чернослив;
- при приготовлении супов можно немного добавлять морковь;
- раздельное питание;
- ограничить соль;
- нельзя жирного, сладкого и копчёного;
- еда на пару или отварное;
- если у ребёнка запор, то исключить рис;
- категорически нельзя орехи, т.к. они способствуют уменьшению грудного молока. Если молока слишком много, то в день нужно употреблять несколько орехов до тех пор, пока молока не будет в нужном количестве.

Третий месяц после рождения ребёнка

Питание, как во втором месяце. Если чего-то очень хочется, то можно по чуть-чуть.

С четвёртого месяца по чуть-чуть пробовать сырые фрукты.

С каждым месяцем можно всё больше и больше себе позволять из продуктов!!!
Комментарии:
Money Market Maker
Лера, у тебя пополнение в семье? Можно поздравлять или я что-то не так понял?
Eat. Sleep. Fish.
горошек купила?
Камрад
MMM Пока рано. Линеечки животика вроде давно висят в поплавке - пока еще животик - можешь сверяться

Милославский горошек купила? а зачем горошек????
Money Market Maker
Обалдеть! Не заглядывал в твой поплавок...
Молодец!
Закрыть