компартментализируй

стикер Это как?

Компатрментализация это допущение сосуществования противоречивых эмоций через недопущение взаимодействий между этими эмоциями. Компартмент по английски "отсек", "отделение", как на подводной лодке или в рюкзаке. Например, бывают моменты в жизни, когда люди одновременно и пугают и бесят, тогда и возникает вопрос -- бить или бежать? Это называется "когнитивный диссонанс", и считается, что люди тяжело переносят такое. Я правда, сам не понимаю что такого ужасного в когнитивном диссонансе, но все психологи говорят что это плохо и больно, поэтому мозг пытается все противоречия как-нибудь разрешить либо хотя бы как-нибудь по отдельности разложить, чтобы не путалось. Это и называется компартментализацией.

Пример: Если сначала бить а потом бежать, то злость и страх оказываются разнесены в два разных временных момента, и не мешают -- человек наносит удары, он чувствует злость, человек бежит -- чувствует страх. Это компартментализация по времени. Другой вариант -- можно заранее продумать, бить или бежать, и решить как поступить. Во время обдумывания оба варианта (бить и бежать) будут взвешиваться, находясь в голове одновременно, но на разных чашках умственных весов, то есть, всё-таки по отдельности.

Проблема в том, что компартментализация, когда её применяют к долгоиграющим эмоциям, типа любви или печали, может закончиться биполярным расстройством, а это серьёзная болячка, и на "качельках" жить значительно хуже, чем тебе сейчас. Поэтому юзать метод надо с осторожностью. Собственно, я эту тему поднял потому, что ты наверное, уже компартментализируешь ведь это типа, инстинкт для защиты психики. Например, ты наверняка на работе как-то держишься и не показываешь, и пока эмоции раскиданы либо подавлены, становится легче, но в ущерб психике, потому что подавление жгёт нервы. Кроме того, ты возможно, проёбываешь спокойствие впустую, если смотреть на твои записи в дневнике, где ты себя накручиваешь на подвиги. Фактически, ты раскачался, нервы пожёг на разгон, организм тебя успокоил, нервы пожёг на торможение, ты подумав "хуле опять ленюсь?" опять раскачался, нервы пожёг, огранизм обатно, и постепенно нервы закончатся, а потом и здоровье. Так что когда организм тебе компартментализирует, не сопротивляйся и расслабляй мозг, не забывая что "напористая" радость и ощущение "работать и работать, я мощь!!!" тоже стресс.

отредактировано: 25-11-2019 21:37 - стикер

Если я всё правильно понимаю. Я проходил обычный курс психологии в универе, а не профильное.

Немного поправил текст для более удобного чтения.

отредактировано: 25-11-2019 21:39 - стикер

стикер Ничего не понятно,буду изучать дома,спасиб.

если что, спрашивай