10-08-2007 21:06 1й день
Первый день "диеты": Вес тела 70кг. Рост 176см Кому интересна тема, отличный сайт: http://pravilno.com/
11ч.кофе со сливками с сахаром+ 8 кусочков сыра"Российский" (походу надо сахар и сливки удалить)
12ч.Йогурт
12ч 20мин. Ещё кофе со сливками и сахаром (да ненормально)
14ч.Мюсли с молоком
17ч. Мороженное (вот блин)
20ч. Кефир
21ч. Кусочек сыра "Российский"
Хорошо если 1000 килокаллорий получилась, живот ещё видно.
Зашел на Rambler-Здоровье посмотрел сколько я должен в день получать витаминов и ккалорий...да это ж лошадь прокормить можно!
Купить что ли годовой абонемент фитнесс и вобще не париться... 24шт. стоит зато фигура будет что надо...
И так первые результаты диеты: нарушился стул((
11ч.кофе со сливками с сахаром+ 8 кусочков сыра"Российский" (походу надо сахар и сливки удалить)
12ч.Йогурт
12ч 20мин. Ещё кофе со сливками и сахаром (да ненормально)
14ч.Мюсли с молоком
17ч. Мороженное (вот блин)
20ч. Кефир
21ч. Кусочек сыра "Российский"
Хорошо если 1000 килокаллорий получилась, живот ещё видно.
Зашел на Rambler-Здоровье посмотрел сколько я должен в день получать витаминов и ккалорий...да это ж лошадь прокормить можно!
Купить что ли годовой абонемент фитнесс и вобще не париться... 24шт. стоит зато фигура будет что надо...
И так первые результаты диеты: нарушился стул((
Группы: [ спорт ]
Комментарии:
@ndy
10-08-2007 21:36
Дневник • Хочухи • Профиль
Камрад
Офигеть! Спасибо за ссылку. Задумался.
@ndy На здоровье))
http://forum.steelfactor.ru/index.p...6f8&showforum=3 держи =)) надеюсь поможет 
самое трудное начать и продержаться неделю потом будет легче
самое трудное начать и продержаться неделю потом будет легче сам вот денег коплю на фитнес зал тока у нас в год 45т =(( но думаю в сентебре начну ходить
Ufo.S Да дороговато у вас то)
мало купить, надо и ходить заниматься) по своему опыту - дома зниматься не выхоидт, слишком расслабляюще и не систематично. а вот в фитнес клубе занятия по расписанию. никуда не деться) плюс хожу со своей половинкой. а еще когда лень заниматься - можно плавать. это всегда приятно. и тоже движения.
а по поводу питания: питаться правильно .. именно начать питаться правильно... мне помог пансионат с питанием на море)))) питание там по режиму.. и все как положено: каша утром.. ну не только каша конечно)) в обед обязательно суп.. второе.. ужин.. каждый раз обязательно овощной салат (!!!! это очень важно в питании)
а еще довольно давно для меня перестали существовать чипсы, сухарики, шоколадки, конфетки.. кофе я кст тоже не пью))) мне просто этого уже не хочется.
кола..)))
а еще довольно давно для меня перестали существовать чипсы, сухарики, шоколадки, конфетки.. кофе я кст тоже не пью))) мне просто этого уже не хочется.
кола..)))
Fair Да, задумался что важнее купить абонемент или копить на машину)
faraonz вроде одно другому не мешает)
Fair Просто дольше получится))