диета Кима Протасова

Степень диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

чей-то безумно корявый перевод с иврита, но ок)

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

На ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, и как второе, третье и так всю неделю долго Вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сырах и йогуртах пятипроцентного содержания жира. Одно вареное яйцо в день позволено. Количество ЛЮБОЙ! Время дня ЛЮБОЙ! Смысл этой прогрессивной диеты в еде этого является в максимально возможной степени овощами и сколько получит пятипроцентные молочные продукты. Чай, кофе это возможно в любом количестве (конечно без сахара), и вода бесперебойно два литра в день.

К Вам едва это стало грустным? Хорошо, лично от меня непосредственно я решаю к Вам три более зеленых яблока. Что? Это не необходимо для благодарности, на здоровье. И Вы свободны использовать овощи в любом виде. Хотите - огурцы грызите, усыпая их болгарский brynza (5 %), хотите - помидоры падения и болгарский перец в йогурте, и хотите - создают огромную часть салата от каждых возможных овощей, сокращают там вареное яйцо и усыпают весь сыр. И только смейте жаловаться, что Вы хотите есть! Легкий едят утром, днем, вечером, ночью - целая неделя.

И таким же образом - ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. Удивительно, но со второй недели в Вас охота исчезает есть кое-что, кроме овощей, сыра и яблок, представленных мной. Многие даже отказываются от вареного яйца, которые с жадностью едят в начале диеты. К концу второй недели Вы будете чувствовать экстраординарную непринужденность во всем теле и в... Мысли. Не обремененный жиром, мясом и конфетами организм потребует оживление действий, и Вы должны предпринять усилия не совершить нападки в прелюбодеянии.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ Вы обязаны добавить к овощам и сырам, часть (300 граммов) пожарила мясо, птицу или рыбу. Пожалуйста, уменьшите сыры и йогурты немного. Вы едите овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки даже ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЕ!!! Через три недели с начала диеты Вы начнете таять просто на глазах пораженных коллег и членов домашнего хозяйства. Две прошлых недели там - самый интенсивный вес сбрасывание. Подготовьтесь к тому, что, когда диета будет закончена, Вы, госпожа, подобная гибкой лани, и, Вам, господин, напоминающий тростнику, сгибающемуся под легким бризом, не будет удаваться немедленно схватить на каждых возможных продовольствиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы вынудить себя съесть хлеб с маслом, жареный картофель или pelmeni.

Я советую один раз в год всему, даже тому, у кого нет лишнего веса, посредством такого легкого и не тяжелой диеты, чтобы очистить организм.

Я повторю сущность диеты, предлагаемой мной:

ПЕРВЫЕ И ВТОРЫЕ НЕДЕЛИ.

Сырые овощи. Каждые возможные сыры и йогурты пятипроцентного содержания жира. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это - ВСЕ! В любом количестве и в любое время.

ТРЕТЬИ, ЧЕТВЕРТЫЕ, ПЯТЫЕ НЕДЕЛИ.

Все равно плюс часть мяса, птицы или рыбы. Уменьшать сыры и йогурты немного.