Вчера пробовал взять максимальный для себя вес в жиме с груди. Получилось негусто - около 115 килограмм. Около - потому что я сперва попробовал 110 - взял нормально и без особого труда. Потом отдохнул минут пять-семь и попробовал взять 120. Как говорит Саня, который меня страховал - он лишь направил штангу, а вытянул я сам :-). Из чего можно сделать вывод, что максималка у меня где-то посередине - 115.

Теперь с учетом этих данных можно разрабатывать новую программу на следующие двеннадцать недель.

У Сани получилось около 95-97 килограмм по той же причине. Помню, 95 он выжимал раньше, но сто вчера не смог.

Current music: DJ Aligator - Interlude - Human Beatbox
Состояние: предпраздничное