дневник заведен 07-10-2010
постоянные читатели [27]
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
06-06-2013 20:44
вот интересно, а это нормально, что на следующий день после упражнений на пресс, болит шея? 
Группы [ shape ]
Комментарии:
Нет. Это значит, что ты неправильно делаешь упражнения. Допускаю, что пытаешься спину не прессом, а шеей поднимать.
похоже на то
не держи руки на шее/голове
просто рядом с головой в воздухе держи
просто рядом с головой в воздухе держи
а голову, вообще нужно от пола отрывать или можно и без этого?
просто когда во время упражнений я её хоть немного приподнимаю - пресс чувствуется сильнее
просто когда во время упражнений я её хоть немного приподнимаю - пресс чувствуется сильнее
0n как физически возможно качать пресс, не отрывая голову от пола? 
LNX , ну, есть упражнения с подниманием ног - голова не участвует 
про жизнь в другой стране пост
[Print]
Стрела