Нельзя допускать проникновения внешних факторов в личную сферу. Это ничто! Вы - это все! Порой сложно абстрагироватьсяот проблем, но можно попробовать смотреть на них с точки зрения вечности. Как-то спокойнее становится. Если тебя слишком волнуют насущные проблемы, значит, ты принял игру всерьез. Вспомни, что это всего лишь игра. Тогда приходит легкоеотношение ко всему. С улыбкой :-)
Меня сносит малейшее дуновение ветра эмоций, мне лично надо много тренироваться в стабилизации. Лучший способ - наблюдение за собой, своими реакциями. Вскоре наблюдение займет главенствующее место, сами проблемы и эмоции не будут так трогать.