дневник заведен 30-10-2014
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
30-10-2014 09:36 На старте
Вес: 59,1
Грудь: 95 см
Талия: 69 см
Бедра: 93 см
Промежуточная цель: 55 кг
Конечная цель: 52 кг
Что касается параметров, то в основном меня напрягают 69 см. Надо, чтобы и живот ушел и бока подтянуть. Нашла хороший комплекс упражнений именно для формирования талии. Еще поищу что-нибудь для остальных групп мышц такого же плана. Хочу только подтянуть, а не накачивать.
Грудь: 95 см
Талия: 69 см
Бедра: 93 см
Промежуточная цель: 55 кг
Конечная цель: 52 кг
Что касается параметров, то в основном меня напрягают 69 см. Надо, чтобы и живот ушел и бока подтянуть. Нашла хороший комплекс упражнений именно для формирования талии. Еще поищу что-нибудь для остальных групп мышц такого же плана. Хочу только подтянуть, а не накачивать.
Комментарии:
ЗеленыйЧай , а каков ваш рост?
arctica, 165-166. Можно на "ты")
Хорошо, можно на "ты"))
Я спросила про рост, потому что у меня примерно такие-же параметры: вес 58 при росте 168см, но цель похудеть я себе не ставила, меня все устраивает. А может тебе просто мыщцы подтянуть, а на вес внимания не очень обращать?
Я спросила про рост, потому что у меня примерно такие-же параметры: вес 58 при росте 168см, но цель похудеть я себе не ставила, меня все устраивает. А может тебе просто мыщцы подтянуть, а на вес внимания не очень обращать?
arctica, вес, конечно, показатель относительный, но если просто подкачивать мышцы и не снижать вес, то мышцы будут расти под жиром)) Утрировано, но примерно так. Все должно идти в комплексе.
Я себя комфортно чувствую в весе 56, но чисто визуально надо подкачиваться.
Я себя комфортно чувствую в весе 56, но чисто визуально надо подкачиваться.
Ну тогда желаю удачи.
arctica, спасибо!
Вчера первый раз позанимала...
[Print]
Тихий Омут