Любопытно, я ничего из основных источников Омега 3 не ем...
Жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты[20] (особенно мелкая рыба, находящаяся в самом низу пищевой цепочки: скумбрия, анчоусы, сардины и сельдь, а также тунец, пикша и форель[16])
Мясо диких животных[16]
Чиа
Размолотые семена льна и льняное масло
Рыжиковое масло
Горчичное масло
Семена технической конопли и масла[21]
Листья портулака[16]
Шпинат[16]
Морские водоросли[16]